世界上有什么不需要花钱，而又能令我们感到特别放松的养生方式？答案就是--睡眠。人体进入睡眠之后基础代谢率下降，生命体征处于下调的状态，这样能够恢复体力，补充脑力，让身体状态恢复到最佳的状态。因此也可以说睡眠就相当于人体的“营养液”。此外，关

一直以来，我们都被告知每天晚上需要睡足8小时。然而，许多科学研究和观察发现，这个“8小时睡眠论”可能是错的。本文将探讨为什么8小时睡眠不再是适用于每个人的黄金法则，以及人们如何找到适合自己的理想睡眠时间。一、历史上的睡眠模式要了解为什么8小

“8小时睡眠时间”是很多人对于健康睡眠的一个普遍认知。然而，这个观念可能并不完全准确，因为每个人的睡眠需求都是不同的。以下是一些关于健康睡眠的常见误区：1.睡眠时间需要依个体情况而定：年龄、生活习惯、健康状况等都会影响一个人的

吴天根是武汉大学中南医院肝胆胰外科肥胖症与代谢病外科中心的主治医师，专门针对肥胖及肥胖相关代谢性疾病的患者提供个性化治疗方案。然而，作为减重医生，他自己的体重曾一度接近200斤。为了成功减重，吴天根以参加健美比赛为目标，在4

今天是2025年2月26日，星期三。今天白天到夜间，晴，-4~13℃。今天本地、外地9座（不含）以下的小型微型客车车牌尾号是3、8的车辆禁止在主城区行驶，限行时间07:30-20:00。0.75吨（含）以下的货运机动车依旧执行早中晚三个高峰

十一黄金周，当全国多数人在景区排队时，河南的玉米地里，00后研究生小时正穿着胶鞋趟水掰玉米。连续半个月的阴雨，让收割机陷在稀泥里动弹不得，5口人徒手抢收的玉米，背到路边就要花3小时。与此同时，杞县的烘干中心外，排队的拖拉机已经排到3公里外，

近日，一则关于快餐店"鸡排哥"工作状态的视频在社交平台引发热议。视频中，这位负责炸制鸡排的

#鸡排哥#鸡排哥，别这么辛苦了，钱是挣不完的，

10月2日清晨6点，河南济源御驾小吃街的“尧仔炒粉”摊主周老板推开卷帘门，瞬间被眼前的景象惊得说不出话：百米长队从摊位绵延到街角，雨棚下挤满举着手机等待的人，有人裹着外套啃面包，有人干脆搬来小马扎——这场景让他直呼“天塌了，完全懵了”。#炒

最近河南济源有家炒粉店彻底"支棱"起来了！门口排起百米长队，雨天都挡不住吃货们的热情，有人从青岛开车9小时，还有呼和浩特的老铁打飞的来打卡，这阵仗堪比明星见面会！故事要从一位军旅出身的老板说起。40岁的周先生曾是铁血军人

今天是国庆长假第一天你出门了吗？此刻已出门的你堵在路上了吗？昨天提前出门的“聪明”人堵在路上了今天出门的人也没躲过有网友表示还是“低估了十一堵车的程度”“9个小时的车程，走了21个小时”据潮新闻报道，10月1日早

国庆首日，广东高速车流量破千万车次，创下历史新高，“14小时挪200公里”“睡一觉还在原地”的吐槽刷爆全网。但比起堵车本身，更该盯着的是这场“全国性大堵车”背后，那些被忽略的“堵点真

昨晚苹果正式解禁iPhone17系列媒体评测，全网都开始沸腾了。从数码博主连夜剪的开箱视频，再到刷屏的参数对比图，iPhone17全系的底裤都已经给扒干净了，甚至连bug都给测出来了。作为年度最受期待的旗舰机，目前大家最关心的莫过于&quo

03年体育生做体育外卖两年多，暑期月入1.5万

朋友们，大家好！脑梗已经是一个非常年轻化的“老年病”。一天凌晨，急救室里推进来一个年轻小伙。医生一番检查后，结果让人倒吸一口凉气。这小伙脑血管大面积硬化，一根主血管严重堵塞，赶紧进行溶栓治疗，可忙活了两个小时，还是没能把这年轻的生命给救回来

"一分耕耘一分收获"，可郑州富士康的工人们正在用熬大夜的辛劳验证这句话的重量。距离iPhone17全球发布会只剩8天，郑州港区富士康的车间灯火通明，20万工人两班倒连轴转赶产能，有人三个月能挣2万2，却在社交平台偷偷说&

iPhone17量产倒计时20万人奋战郑州富

你能想象吗？当全世界都在等着苹果的新iPhone时，制造它的工人们却在为一个可能被骂“丑”的手机拼命加班。这事儿听起来是不是有点魔幻？8月29日中午，深圳的太阳毒得很，富士康龙华招募中心门口却热闹得不行。一辆辆大巴车载着求职者陆续到达，车门

#三农头条#【熬夜党注意了！早睡1小时比跑步30分钟更减肥，医生推荐“222睡眠法则”】专家提醒，要想减肥，关灯早睡1小时可能比跑步30分钟更管用。当BMI指数超过24时，需要的可能不仅是科学的节食和高强度的运动，而是一场“睡眠革命”。医生

最近，关于“早睡可能比跑步更有效”的话题引发了热议。研究显示，对于那些睡眠不足6.5小时的成年人来说，每增加1小时的睡眠时间，能量摄入平均减少162千卡，这相当于减少了一碗米饭的热量。也就是说，如果一个人