在被窝里感受到冷意袭来
冬天来了，气温渐渐下降，一到晚上就特别冷。每天晚上躺在被窝里，感觉好冷，就像被冻僵了一样。有时候会觉得自己像是一块冰，没有一丝温度，只能紧紧地裹住被子才勉强能睡着。
被窝里渐渐散发出的冷气
刚躺下时，被窝里还会有一些温度，但是时间一长，温度就会慢慢散失。这时候，被窝里就会慢慢散发出一股冷气，感觉就像整个被窝都变成了一个大冰箱。身体在寒风中颤抖着，不得不把被子裹得更紧，才能若干减缓冷气的袭击。
寒冷的夜晚让人难以入睡
被窝里太冷了，导致其实相当的难以入睡。寒冷的感觉很难让人感到舒适，同时也会让人产生焦虑和抑郁的情况，不仅仅是睡眠质量变差，还会影响到整个人的身心健康。
为了不让被窝里再冷下去，需要做什么
为了不让被窝里再冷下去，我们可以试着穿上厚一些的衣服，或是在被窝内部套一层保暖被套，以便保持一个相对的温暖。保持室内温度适宜也很关键，可以打开暖气或者使用取暖器等电器。晚上尽量不要再食用生冷食品或是饮食过度，以免影响到身体的散热和保暖能力。
最后的总结
冬季天气寒冷，低温、干燥的天气对人体健康会带来不小的影响。因此，我们需要注意保暖，转换好自身的身体状态，户外穿上应季的衣物、最好备着冷热适宜的饮料、开心心地度过这个寒冷的夜晚。
