究竟能不能每天坐着也能变瘦？
坐着也能变瘦？差不多得了吧
众所周知，坐着是导致肥胖和身体不健康的主要原因之一。对于那些习惯坐着工作或懒得运动的人来说，这对他们来说无疑是一场噩梦。但是，有没可能坐着也能变瘦呢？
白日做梦！
好吧，别害怕。我们都知道，坐着看电视、吃零食和玩手机是不会减肥的。但是，如果你做一些小的改变，就可能把坐着的时间转变为减肥的时间。
好的消息是……（请注重你的胃口）
一个关于研究静坐燃烧卡路里的报告发现，一些简单的事情会增加在坐着时燃烧的卡路里量，包括:
憋尿 —— 每小时能燃烧50卡路里。
自己去拿东西 —— 每小时能燃烧60卡路里。
挺起腰杆 —— 每小时能燃烧70卡路里。
在座位上转动脚踝 —— 每小时能燃烧100卡路里。
抬腿 —— 每小时能燃烧120卡路里。
哦哦哦，那我马上去憋尿！
如果你想在办公室用这些技巧，第一个肯定是最容易做的。不过，请定时去厕所。否则你会变成厕所常客。其它技巧，如自己拿茶杯、倒自来水或者挺直腰杆，都是比较可行的。
到底能不能坐着减肥？
当然，坐着一整天只是靠著多动动身体就能变瘦的美好幻想。只是，随着时间推移，如果你想尝试使用这些简单的方法减去那些小小的卡路里，能让你的心情变得更愉悦、更有自信。这也能成为减肥智慧的第一步。
坐着减肥真的是件事吗？
当然不是，别傻了。为什么要坐着等待革命？跟我们一起行动起来，把减肥变成自己最酷的习惯吧！
