在我们的人生旅途中，总会遇到种种挫折和困难，有时我们会觉得无论如何都无法摆脱这些困境。而此时，我们常常会在内心深处感叹：“哭了老天，或许它会感动”。这种感慨或许只是一种宿命论的表达，但是很多时候，当我们真正付出了努力，发泄出悲伤之情时，事情情况却出人意料地发生了转变。
当人类悲伤时，流泪是一种减轻压力的天然方式。当你打开情感闸门，让泪水留下来时，你会发现你的思维变得清晰，疲惫的心情变得轻松。这是因为，泪水含有皮质醇，这是一种能够让人放松的荷尔蒙。当你感到压力时，这种化学物质会引起你的神经系统放松，从而使你感到平静和放松。
哭泣不仅有助于释放情感，减轻压力，还有越来越多的证据表明，哭泣还可以起到积极的作用。研究表明，当你哭泣时，你的身体会释放出内啡肽，这是一种能够减轻身体疼痛和压力的内源性荷尔蒙。数据显示，哭泣还可以刺激人体自然免疫系统，从而提高自然免疫力。
当我们在面对太多太多的困境时，我们往往会感到很沮丧、无望和悲伤。在这种情况下，哭泣就成为了一种相对轻松的情绪释放方式。而长期压抑情感，不仅会增加心理压力，而且还会损害身体健康。透过哭泣可以达到情感上的平衡和解决问题的启示。这些都对于保持心理健康十分重要。
应该强调的是，哭泣的确对我们的身体、心理和情感都有积极的作用。当我们遇到压力和挫折时，不妨放下心中的抑郁，让眼泪流下来。哭泣可以让我们快速减轻压力、促进免疫力、释放情感、保持心理健康。好的情绪和好的身体，都要靠日积月累的努力来达到。有时我们需要哭泣，这样我们才能真正的释怀，让自己更健康、更积极地面对未来。
