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晨曦映照心中阴霾每当醒来，我就会感到一股难以描述的沉重。心情不好，心里堵得慌难受，压抑得让我很难呼吸。我试着让自己振作，但总是感觉力不从心。这种情绪已经困扰我好久了，我该怎么办呢？寻找问题根源当我们遇到压抑、不安和沮丧的情绪时，第一件事就是

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