有人说：“岁月是把杀猪刀”，很多小鲜肉经过岁月的洗礼，就变成了老腊肉，但也有人说：“健身是把整容刀”，很多人就是通过健身，不但改变了身材，还改变了命运，就像今天要说的主人公，健体新星安德烈.德尤，他就是从一个小胖子，通过健身完成了人生的华丽

11月19日，十五运会男子花剑团体决赛现场传来振奋人心的消息，由张家朗、蔡俊彦、梁千雨及吴诺弘组成的香港队，以45:34的悬殊比分战胜福建队，摘得该项目金牌。这枚沉甸甸的奖

中国体坛群英亮相九三盛典，马龙陈梦低调同框，国乒新老交替成热议焦点凌晨的雨没能打湿东长安街，阅兵仪式一切照旧。马路边看热闹的小贩还给游客让了个位子，连扫地阿姨都停下脚步抬头张望。这天，体育圈朋友圈几乎被“九三大阅兵”刷屏。不光普通观

奖杯举到半空，王曼昱突然往后一缩，全场闪光灯噼里啪啦打在她空出的那块地毯上。那一刻，观众席先是安静，随后爆出起哄似的掌声。孙颖莎愣了半秒，把奖杯抱怀里，笑得牙花子都露出来。颁奖台就两平米，退半步的动作被镜头放大成巨幕，微博热搜秒挂第一：王曼

近期

2022年11月27日，一则喜讯从奥地利传来，中国选手姜雨荷在世界技能大赛化学实验室技术项目中力压各国高手，勇夺金牌。站在领奖台上，这位身着鲜红队服的00后女孩，高举五星红旗，绽放出自信的笑容。谁能想到，仅仅五年前，她还是一名初中辍学的打工

2025年粤港澳全运会乒乓球男单116决赛，樊振东迎来本届赛事首秀。面对33岁的老将周雨，他以4比0轻松取胜，四局比分定格在12比10、11比6、11比8和11比6。看似一边倒的结果，实则暗藏深意。首局樊振东一度9比4领先，却被

“我就想赢一局。”这是周雨在第四局0-3落后时叫暂停后对教练说的原话。就是这么简

“如果你以为顶级乒乓球赛场比拼的只是球技，那你可能低估了意志的力量。”想象一下：五天十二场高强度鏖战，每一场汗水与坚持都清晰可见，王楚钦，这位被寄予厚望的新生代国乒主力，正在用一场场硬仗，为自己打磨着属于他的荣誉勋章。王楚钦的名字，这两年在

在广州市花样游泳队，自打上小学起便一丝不苟地参加训练的小姑

1.花样游泳，又称水上芭蕾，运动员在水下换气是一个技术性的挑战，通常依靠憋气完成。2.一般人憋气的时间大约在1到2分钟之间。然而，通过特定的训练，可以显著提高这一能力。3.例如，如果运动员先吸一口气，吐出一半，接着再次深吸气，他们可能能够憋

四年级下语文看拼音写汉字专项训练在小学四年级的语文学习过程中，学生将面对一个重要的技能培养阶段：通过

碧蓝色的泳池中，运动员们如水中精灵般优雅旋转，每一个精准的托举、每一次默契的配合，都凝聚着常人难以想象的艰苦训练。"水上芭蕾"——这项融合游泳、体操与舞蹈的竞技艺术，其完美呈现的背后是一套科学严苛的训练体系。陆上基本功：

更衣室的灯光还亮着，覃海洋独自坐在长椅上，手指轻轻摩挲着那枚刚摘下的泳镜。镜片边缘有细微划痕，像一道道未愈合的旧伤。他没急着换衣服，只是静静听着泳池方向传来的水声——那是年轻队员还在加练，扑通、扑通，节奏急促。他笑了笑，低声自语：“以前我也

2025年11月11日晚，广州天河游泳馆的水波尚未平息，记分牌上的数字已定格：58秒98。上海选手覃海洋触壁后抬头望向大屏，轻轻握拳。这是他职业生涯第一枚全运会男子100米蛙泳金牌，也是他从巴黎奥运低谷中走出后，最清晰的一次自我证明。他不仅

2025年11月11日晚，深圳大运中心游泳馆的水波在灯光下泛着微光。男子100米蛙泳决赛哨声响起，上海选手覃海洋如离弦之箭跃入水中。前50米转身时，他已领先半个身位；15米，他的每一次划水都像在切割时间。58秒98——他成为当晚唯一游进59

2025年11月11日，深圳大运中心游泳馆内水波翻涌，第十五届全运会男子100米蛙泳决赛的发令枪响。上

深圳大运中心游泳馆的池水泛着冷光。58秒98——电子计时器定格的瞬间，覃海洋并未立即庆祝，而是缓缓仰面浮起，任水流托住身体。他摘下泳镜，望向看台，眼神里没有狂喜，只有一种近乎平静的确认。这是2025年11月11日，第十五届全运会男子100米

2025年11月11日晚，深圳大运中心游泳馆的水波尚未平息，电子计时屏上的数字已定格：覃海洋，58秒98，男子100米蛙泳冠军。这是他职业生涯首枚全运会该项目金牌。更引人注目的是终点处的另一组数据——银牌得主郑英昊59秒47，铜牌得主闫子贝

深圳大运中心游泳馆的池水还未完全归于平静，水花在灯光下如碎银般闪烁。覃海洋从泳道中起身，双手撑住池壁，仰头望向记分牌——58秒98。他闭上眼，深深吸了一口气，再睁开时，眼角微湿。看台上爆发出欢呼，他举起右手，轻轻拍了拍胸口，仿佛在确认：这一