感觉比以前更容易变胖、疲倦、生病？仿佛一下子老了好几岁？可能是正值「断崖式衰老」阶段。营养师指出，34岁、60岁、78岁是3个关键时间点，依序会感到容貌初步衰老、大脑与身体功能快速退化、大脑与器官加速衰老。老化虽然无法避免，但能靠饮食和生活

敷面膜好处敷面膜是现代女性日常保养的必修课之一。在美容行业中，面膜有着不可替代的地位，它不仅可以滋润皮肤，还可以促进新陈代谢，改善肤色，延缓肌肤衰老，那么，怎么