失忆症：短暂地失去了自己
失忆症，那是一件可怕的事情。随时随地，我们都可能忘记自己的身份、自己的家人和自己的过去。而当我们面对睡觉这件事时，很多人会提到一个有趣的事实：睡觉其实就是短时间的失忆症。我们为什么会这么说呢？
睡觉中的人，意识在何方？
在睡觉时，我们的大脑和身体会进入一种相对放松的状态。这时，我们的意识也会处于休息状态，而大脑里的神经元则会一直活动，去运作我们的身体机能，保护我们免受伤害。
睡觉时大脑中的神经元也会继续工作，去巩固我们之前学到的知识，并把这些知识从短期记忆转化成长期记忆。虽然在睡觉中，我们的意识受到了影响，但我们的大脑绝不会停止工作，因为这是我们身体中最重要的机能之一。
短时间失忆症的神奇机能
我们认为睡觉时进入了失忆症状态，是因为在睡觉后，我们的短期记忆并没有被转化成长期记忆，所以我们会忘记在睡觉期间发生的事情。不过这种短时间的失忆症机能却有着神奇的用处。
在睡眠中经历身体机能“重置”的过程对于我们来说非常重要。因此，短时间的失忆症可以让我们在睡觉时避免收到身体机能的影响，让我们的大脑和身体自由地重置和休息。
这种失忆症让我们的大脑可以在休息状态下工作，巩固将来会发挥作用的知识和信息。等到睡醒后，我们才能清楚地记得在休息期间经历了什么，并加深记住最重要的信息。
知识巩固的两个方法
睡眠是最好的短时间失忆症，但您可以用其他方法来巩固所学知识，例如：
不断重复。重复是巩固知识的最佳方法之一，因为这有助于将信息从短期记忆转化为长期记忆。在学习新知识时，将其分成小部分，不断重复，互相联系，直到完全掌握。
将知识与个人经验联系起来。将所学知识与自己的经验联系起来，可以更容易地记忆并巩固。我们的大脑会利用已知的事情去增强新知识的印象。
最后的总结
短时间失忆症不是一件令人担心的事情。相反，它是我们身体机能中一个非常重要的组成部分。短暂地失去我们的意识可以让我们的大脑更加专注于巩固知识，从而更有效地学习和记忆。下次睡觉时，您可以想象自己正在进行摆脱工作和学习的重置，以更好地准备下一个美好的一天。
