经典句子
“不管你做什么，总会有人不待见你。所以，做你自己吧，无论别人怎么看，都要让自己过得舒服。”
受到委屈是一种常见的情感，无论是在家庭、职场还是社交场合中，都可能碰到遇到委屈的情况。这时候，许多人会感到特别的无助和沮丧，因为他们可能不知道应该如何应对这样的情况。
心理响应
我们需要了解到，受到委屈是一种正常的生活情感，不要因为这种情绪感到自卑或羞耻。同时也不应该急于去解决问题，因为这种情况下缺乏冷静思考，很容易得出错误的最后的总结。
一个好的办法是将这种情绪记录下来，写在日记中或者分享给身边的人听。这样有助于减轻痛苦，同时也为以后能更好地处理同样的情况做好准备。
反思自我
当我们受到委屈的时候，往往只看到了自己的难受和委屈，但我们不妨反思一下自己的行为是否有什么可以改进的地方。只有将受到委屈的事情看作是一个反思自我的机会，才能够真正意义上从这样的经历中成长。
我们可以试着将自己放在他人的角度来想问题，真正的倾听他人的想法，并且尽量客观地看待自己的情况。不要过于主观或者情绪化的看待问题，以免得出偏颇的最后的总结。
寻求帮助
如果一时半会儿无法摆脱受到委屈的情绪，不妨向他人寻求帮助。找一位朋友或者一个咨询师，向他们倾诉自己的情感，也许能够得到更好的帮助和建议。
无论是通过倾听，自我反思还是向他人求助，我们应该在受到委屈的时候采取积极的行动，而非默默承受。只有这样，才能让我们更好地控制自己的情绪，找到解决问题的方法。
