为什么晚上睡不着？
每当晚上独自躺在床上时，许多人总会遇到这样的情况：无论如何也无法入睡，脑子里不停地盘算着各种事情。
或许是因为明天要面对的考试、工作上的压力、恋人的不开心或家人的健康问题，越想越多，越想越烦，就像是被一股神秘力量钳制住了。
为何高情商的人也会晚上睡不着？
一般来讲，高情商的人更加懂得如何控制负面情绪，对于许多事情都能够以平常心去看待。
可是，即使是那些高情商的人有时候也会夜夜辗转难眠，思维无法停歇，这是为什么呢？
据调查发现，高情商的人更加容易感受到周围的氛围和情绪，对于一些突然发生的变化或事件更加敏感，导致大脑无法放松和休息。
如何摆脱晚上睡不着的困扰？
如果你也屡屡遇到晚上睡不着的问题，那么怎样才能有效地缓解呢？
你可以在入睡前适当进行一些放松活动，例如听一首轻音乐、喝一杯温牛奶或静坐冥想，有助于让身体和大脑得到放松。
你可以催眠自己入睡，例如数羊或想象一个平静的场景，让自己忘记所有烦恼，只专注于入睡。
最后就是要注意自己的睡眠习惯，晚上睡觉时保持房间黑暗、安静和凉爽，避免在床上看手机或干别的事情。
最后的总结
每个人都有睡不着的时候，不要太过于担心和焦虑。
人类是白天的动物和夜间的睡眠者，有些事情睡觉前就让它们留在白天，让自己好好地休息，为明天的工作和生活做好准备。
