为什么控制不住自己的情绪很暴躁
情绪是人类的自然反应，是人与人之间产生情感交流的桥梁，但有时候情绪也会变得暴躁不安甚至失控。为什么很多人无法控制自己的情绪，成为暴躁的人呢？
压力
一些人可能感到来自工作、学校、家庭等方面的压力太大，长期累积下来就会让情绪处于失控状态。过度的压力会使大脑分泌出一种叫做“皮质醇”的激素，它会破坏神经元之间的联系，导致人的情绪和思维受到影响，更容易激怒。因此，减少压力是解决暴躁情绪的第一步。
自我掌控能力
一些人由于长期习惯了不良的情绪表达方式，没有养成自我控制的能力。在生活中，我们需要学会控制自己的情绪，了解什么能够引发自己的暴躁情绪，学会通过积极的方式来维持自己的情绪，例如放松训练、适当的运动和心理疏导等。这有助于管理情绪，显著提高自我的掌控能力。
缺少思维习惯
一些人由于缺乏良好的思维习惯，处理问题的方式不够成熟。在面对挫折和困难时，往往会表现出情绪的暴躁和不稳定。这时，我们需要建立积极的思维习惯，例如采取更加理性和明智的决策方式，以及尝试通过各种方法来改善当前境况。这些积极的思维习惯可以帮助我们更好地管理情绪，避免情绪失控。
最后的总结
控制不住自己的情绪很暴躁可能是由于压力、自我掌控能力不足和缺少积极的思维习惯等原因所致。通过缓解压力、培养自我控制能力和建立积极的思维习惯，我们可以更好地管理自己的情绪，走出情绪失控的痛苦之中。
