小孩出虚汗的食疗方法

小孩出虚汗的食疗方法

小孩出虚汗是指由于体内气血不足，机体热量不足而引起的一种情况。如果家长能够及时采取一些食疗方法，就能够有效地改善小孩的体质、促进身体健康。

青枣红枣汤

青枣红枣汤能够有效地补益气血，适用于贫血、疲乏等症状。家长可以选择5枚红枣、5枚青枣、少量冰糖，加水煮沸，并不断搅拌，待冰糖完全融化后即可饮用。对于小孩身体虚弱、易冒汗的情况有很好的改善作用。

南北杏瘦肉汤

南北杏瘦肉汤能够补气益肺，对于一些小孩的气虚血弱有很大的改善效果。家长可以选择6克南杏，6克北杏，100克瘦肉，将它们一起放在锅中，加适量清水煮沸二十分钟，然后用小火炖至瘦肉熟透即可。如果小孩出虚汗并伴有体倦、乏力的情况，可以经常食用这道汤。

芝麻粉蜜糖

芝麻含有较多的蛋白质、不饱和脂肪酸及矿物质等对小孩健康有很大的益处。家长可以在家里制作芝麻粉蜜糖，选择适量的芝麻粉、蜜糖，将它们混合均匀，然后将其涂抹在小孩的面包上食用。如果小孩身体经常出虚汗，可以在早餐或者下午茶时食用一些芝麻粉蜜糖，能够帮助小孩更好地吸收营养，提高免疫力。

鸡汤红枣汤

鸡汤与红枣可以促进血液循环、增强体力、提高免疫力，是很好的食疗方法。家长可以选择一只鸡、10颗红枣、10片生姜，加适量清水煮沸，之后换小火慢慢炖煮，待鸡熟透即可食用。如果小孩身体虚弱，缺乏体力，可以坚持食用这道汤。

小孩出虚汗需要注意及时改善。家长可以尝试采用上述的食疗方法，对于改善小孩的身体素质、促进身体健康都有很好的效果。