心里憋屈想哭，却只能默默承受
引言
最近心情不太好，总感觉有很多事情让自己忧心忡忡，心里憋屈得想哭，但是却不知道如何排解这种情绪。
压力源源不断
工作上的压力一直让我喘不过气来，无论是要完成大小任务还是要完成领导布置的各种事情，总感觉时间不够用，慢慢的让我对工作失去了热情。生活上的压力也不小，房贷、车贷、家庭琐事等等，一直让自己感觉“活着好累”。
无处倾诉
身边的朋友我们可以一起聊人生理想，聊情感，但是却不太能倾诉心中的烦恼，毕竟每个人都有自己的忙碌与烦恼。家人可以给我鼓励与帮助，但是也有时候会无意中加重我的负担。无论是陌生人还是心理医生，都难以达到可以让我真正倾诉的程度。
学会静心舒缓
想要在这种心情状态下找到缓解，尝试去学习一些心理舒缓的技巧，静心独处和听一些舒缓的音乐都可以有一定作用。同时，也可以寻找一些轻松愉悦的事情来分散注意力，比如逛街，看电影等。
积极面对
无论是工作上、生活中、还是心情上，都应该学会积极面对困难和负面情绪，不去抱怨、逃避或者沉溺其中，而是要想方设法去解决它，去改变自己的心态。
最后的总结
经过调整和调节，我的心情好了很多，人也变得更加积极向上。尽管有时候还是会感觉心里憋屈想哭，但是我已经学会如何面对和排解它，通过不断的尝试，也会变得更好。
