心累到爆炸，我该怎么办？
心累，是一种怎样的体验？
“我很累，但我不想放弃。”这句话多少次出现在我们的朋友圈，也多少次出现在我们的心里。因为这就是现代社会的写照，每个人都在无休止地努力。无形中，心中的负担也增加了，造成了心理上的疲惫和极度的疲劳。
心累的症状有哪些？
心情不好、疲惫、烦躁、行动迟缓、情绪低落等都是心理疲劳的表现。更严重的情况下也会出现心悸、失眠、头痛、胸闷、胃痛等症状。在工作和生活的重压下，人们的生活质量已经受到了很大的损害。
怎么才能缓解心累？
心累实际上是身体和心理的一种警告信号，这可能是由于我太过努力工作和生活导致的。要缓解心累，首先要了解自己的身心健康状态，以及自己的身体状况，避免超负荷的工作和压力。要学会放松身心，找到自己喜欢的事情，让自己的身与心得到一些放松和休息。
怎么防止再次累到崩溃？
为了防止再次迎来心理疲劳，建议每天保持良好的生活和工作习惯。生活中可以多吃富含营养的食物，健身，适度锻炼身体。在工作中，要做好工作计划，合理规划时间，放松心情，学会调整心态。
最后的总结
生活中和工作中都要做出调整，加强管理，合理安排时间和精力，让心理和身体得到一些放松和休息。我们不能站在心理和身体疲劳的边缘，因为饮鸩止渴不如防患于未然。让“心累”远离我们，拥抱快乐和健康的生活。
