吃饭也要积极，不要只顾填饱肚子
饮食不可偏废，这话可是耳熟能详。可是，你吃饭的时候是不是只顾着填饱肚子呢？别不知不觉就成了一个“填鸭子”的人。吃饭也要积极，让我们来看看如何让吃饭也变得有趣又健康吧！
吃饭也要练习“狼吞虎咽”
你肯定听过这样一句话，“吃饭要细嚼慢咽”，可真的是这样吗？其实不是，如果你担心你的胃不够大来填鸭，学会“狼吞虎咽”也是一种选择。这样吃饭很快就能填饱肚子，而且还能够体验到吃饭的快感。
吃饭也要加入“吸收大法”
吃饭不是填鸭子，而是吸收营养，让身体变得更加健康有活力。别忘了在吃饭的时候，也可以加入“吸收大法”。比如，放下筷子来喝点汤，多嚼几次来慢慢品尝食物等等。这些习惯能够有利于身体吸收更多的营养，同时也能够减少吃饭的量。
吃饭也要注意“丰富多彩”
吃饭也要有色有香有味，不要让饭菜看起来“单调无味”。在吃饭的时候，可以加入不同颜色的食物来摆盘。比如放一些绿色的蔬菜，红色的肉类等等。这样不仅让食物看起来更有食欲，而且还能够吸收不同的营养物质，让身体更健康。
吃饭也要学会“指定打卡”
在现在这个社会，打卡也成为一种时尚。不管是工作还是运动，每天都要打卡。在吃饭的时候，也可以学会“指定打卡”。比如，在一周中指定某一天吃素，某一天喝汤，某一天尝试不同的料理等等。这样的做法不仅可以尝试不同的食品，还可以减少吃肉的量，保护身体健康。
吃饭也要注重“交际社交”
吃饭也可以成为“交际社交”的一种方式。和朋友一起吃饭，聊天，分享生活中的点点滴滴。这不仅有助于身体消化，而且还可以缓解压力，让身心愉悦。当然，也要注意饮食卫生，避免不必要的食物污染。
吃饭也要保持“颜值不败”
现在人们都追求“颜值”，可是吃饭的时候，也要保持一定的“颜值不败”。也就是说，减少在吃饭的时候大口大口的吃汉堡，薯条等等不健康的食物。而是选择营养丰富的食品，让身体变得更加健康。
吃饭也要保持“低调奢华”
做人一定要低调，但是吃饭却要有一点点“奢华”。比如，在吃饭的时候可以点一份豪华套餐，享受一下生活中的小美好，让自己变得更加愉悦。当然，也要遵循自己的经济能力，选择适合自己的餐饮。
吃饭也是一种艺术，不要只顾填饱肚子，还要享受生活的美好。
