上吐下泻，最痛苦的日子
拉肚子是很痛苦的一件事情，特别是在没有卫生间的情况下。但是我们可以用一些幽默的话来化解尴尬，缓解一下尴尬和不适。
没有厕纸真的很尴尬
在没有厕纸的情况下，你真的会感到很尴尬。哪怕找到了，最后关头还是会发现它的纸质质量和粗糙程度都不能满足您的所有需求。但是在这个时候，心态至关重要。只有把它看作一次“意外刺激”，才是版中正解。
洁净卫生间，让你倍感亲切
尽管经历过拉肚子，却有一些慰藉。这就是遇到一个干净整洁的卫生间。让你倍感亲切，有一份从天而降的安慰。至于其他情况，不值一提。
让你自信的解决方案
例如，不要让任何人跟你一起上厕所。如果他们问原因，你只需回答：“这是个人里脏而且氧气稀薄的地方”。
对抗拉肚子的聪明做法还包括：“喝酸奶或吃木子”、“一定要多喝水”、“一边打饱嗝一边拍肚子”，还有柿子，最后一个方法得尝试一下才能了解。
远途旅行拉肚子怎么办？
在长途乘车旅行时，预备药物也是必不可少的。一些药物如乳酸菌素等，可以帮助你的胃肠恢复正常。忘带药，怎么办？没事！俯卧撑、船式仰卧起坐之类的，可以让你忘记自己的腹痛。不要忘记开窗，让新鲜空气透过你的面孔，你会有一种清新的感觉。
最后的总结
尽管上吐下泻这种症状会让我们感到尴尬和不适，但是通过一些幽默的话来缓解尴尬和不适是很正常的。通过一些小技巧，你可以摆脱尴尬，自信地面对拉肚子的情况。
