日行一千里，不止劳累
早出晚归，是我们这个社会的常态，更是我们奋斗者的必经之路，但不可否认的是，长时间的日行一千里，对我们的身体和心理都会造成很大的负担。
对于身体的损害，主要表现在身体的疲惫、免疫力下降和容易生病等方面。长期缺乏充足的休息，会导致身体的疲惫感不断加深，不仅严重影响生产工作的效率，还会引起一些疾病的发生并且增加恢复的时间。
快节奏的生活也会影响我们的心理健康。经常需要在高压的工作环境下工作和生活，压力大的同时可能会影响到家庭和朋友关系，还可能会出现失眠、抑郁等心理问题。
早出晚归，薪资也好梦也好
很多人认为早出晚归是为了赚更多的钱，但这其实并不一定是真的。虽然加班的确能带来更多的收入，但实际上，加班所带来的收入和付出的时间和身体健康相比反而是微不足道的。
长期的早出晚归，薪资固然高，但也伴随着我们失去的休息和娱乐时间以及生活质量的下降。很多人觉得赚了钱，但回过头想想，他们失去了多少宝贵的时间和自己家人的陪伴？
如何缓解早出晚归的疲劳感
虽然早出晚归是我们奋斗者的必经之路，但是我们也可以通过一些方式来尽可能地缓解早出晚归所带来的负面影响。
养成好的作息习惯非常重要，定时的睡眠和充足的睡眠对于身体的恢复和健康都起到很大的作用。
适当的锻炼也非常重要，可以通过运动的方式提高身体的免疫力，增强身体的抵抗力。
除此之外，我们还可以通过多看书和多参加一些活动来缓解工作压力，更好地保持身心健康。
最后的总结
早出晚归是我们这个社会的常态，也是我们奋斗者的必经之路，但同时也需要我们注意身体健康和心理健康，合理安排工作和生活，做到科学、合理的生活方式，才能在持久的战斗中赢得更多的胜利。
