如何坐姿优美地留住美丽背影
1. 坐正腰背双手轻放自然摆放
坐姿要端正，腰背挺直，双手轻搁在桌子上自然摆放，不要玩手机或者手肘撑桌可造成脊柱偏曲与损伤。保持好的坐姿，不仅可以帮助缓解腰酸背痛，还可以减少整体身体反应时间，反而更加提高自己的工作效率。
2. 小腿置于地面与身体形成60-90度角度
坐时小腿要置于地面与身体形成60-90度角度，不可以交叉或者悬空，这样可以减少心脏疾病与静脉曲张的几率，同时也可以减轻腿部压力，更加增强肌肉的力量和耐力，对于日常久坐族来说尤为重要。
3. 直立的颈椎及头部要放低、不要过于行注视
颈椎及头部也要直立放低，不要过于行注视或者过度低头看屏幕。这样做可以减少侧颈部及肩膀的肌肉紧张与疼痛，同时还可以有效地减少眼睛疲劳程度，提高工作效率。
4. 双脚平放并且间隔开一定距离
双脚要平放在地面上并且中间间隔开一定的距离，这样有利于平衡和身体重心，减轻腿部的压力和疲劳感，同时可以降低脚踝浮肿，保持身体的健康状态。
5. 让坐姿变得优美
坐姿就如同写字一样，需要操持过，不仅让你的身体状态优美，还可以传播出非常良好的形象和气质。而如果长期以坐不良的方式，不仅会对身体健康带来不良影响，同时还会给他人留下负面的印象。正确的坐姿不仅可以治标还可以治本，让你的身心都得到很好的放松，不用因为身体不适影响自己的工作和生活。赶快改掉不良的坐姿习惯，让你变得更加美好自信。
6. 最后的总结
良好的坐姿不仅可以让我们看上去更加美丽，更加健康，同时它也是建立良好形象的重要一步。然而日常的坐姿问题基本上是人们普遍将不习惯，希望每个人都可以注意到这个细节，养成优美的坐姿行为，健康度过每一天。
