阳光下显得皮肤好还是差？
我们经常听说：皮肤的健康和美丽是内外兼修的最后的总结。其中，外部环境对于皮肤的影响显然是很大的。而阳光作为一种重要的外部环境因素，对于皮肤的影响又是怎样的呢？阳光下显得皮肤好还是差？其实很多人都有误解，下面我们一起来解析一下这个问题。
阳光对于皮肤的影响
阳光中的紫外线是肉眼看不见的，但却是会对皮肤产生直接影响的。紫外线可以穿透皮肤到达真皮层，从而引起皮肤老化、晒伤、甚至皮肤癌等疾病。这就意味着，阳光可以对皮肤造成一定的伤害。而随着紫外线的强度增加，对皮肤的伤害则会越来越严重。
阳光的另一面：对于皮肤的好处
虽然阳光有伤害肌肤的一面，但是它也是有助于肌肤健康的另一面。阳光是身体合成维生素D的主要来源之一。维生素D对于人体的骨骼生长、免疫功能等都有着重要的影响。阳光还可以促进人体内壹篇多巴胺的合成，从而提升人的心情，减轻压力。
如何合理接受阳光
既然阳光有利有弊，那么我们就需要找到一个合理的接受阳光的方法。媒体常常建议人们在早上8点到10点或者下午4点到6点这两个符合时间，去户外逛逛，享受阳光的照射。这个时间段的紫外线强度较弱，会对皮肤产生较小的影响。如果要在阳光强的时候外出，那么建议使用遮阳伞或者涂抹防晒霜等方法来减轻皮肤的直接受损伤害。早睡早起、合理膳食、定期锻炼、适度补水等生活方式，也是可以有效增强皮肤抵御外部环境影响的手段。
最后的总结
从上面的解析来看，阳光虽然有伤害皮肤的一面，但也有助于皮肤的健康。关键在于找到一个合理的接受方法，避免皮肤直接受损伤害又能够促进皮肤合理吸收阳光的效果。要想拥有好的皮肤，靠的不仅仅是对抗阳光这一环境因素，更是要注重自身的生活、饮食、锻炼等健康习惯。这样，才能够让阳光真正成为我们皮肤健康的朋友。
