预防传染病毒，从病从口入做起
传染病毒时常让人感到惶恐不安，但做好预防措施则可以大大减少被感染的风险。在这场全球抗击病毒的斗争中，从病从口入的重要性被广泛强调，因为口腔是病毒传播的主要媒介之一。
保持良好的口腔卫生
保持良好的口腔卫生对预防病毒传播至关重要。每天刷牙两次，每次至少两分钟，用牙线和牙线漱口水清洁牙齿和牙龈。每隔一段时间更换牙刷，不吃脱盐食品，戒烟限酒，避免吃生食物和未煮熟的食物，这些都能有效减少口腔中细菌和病毒的感染，提高身体免疫力。
避免与他人分享用具
在日常生活中，很容易与他人分享用具，如餐具、杯子、毛巾、牙刷等等。然而，这种做法非常危险，因为这些用具可能携带病毒，导致病毒的传播。因此，避免与他人分享用具是预防病毒传播的重要一步，而个人用具一定要经常消毒。
不随地吐痰，咳嗽时戴口罩
在公共场所，随地吐痰不仅会引起其他人的不满，而且也容易将口腔中的细菌和病毒传播到环境中，增加其他人感染的风险。如果你身体不适，咳嗽或者打喷嚏时，最好佩戴医用口罩，以防止细菌和病毒通过口腔或鼻子传播到其他人身上。
注意饮食卫生
饮食卫生也是预防传染病毒的关键。在购买食品时，尽量选择正规渠道，避免食用野味和活禽，同时注意清洗和烹饪食材。在外用餐时，选择环境卫生较好的餐厅，避免吃太辣、太油腻或者过于生熟的食物，以保持身体健康。
最后的总结
在抗疫的行动中，每个人都是关键的一环，做好个人防护是保障自己和家人健康的必要措施。预防传染病毒，从病从口入做起，保持良好的口腔卫生，不与他人分享用具，不随地吐痰，戴口罩咳嗽，注意饮食卫生，这些简单的措施都能大大降低感染病毒的风险。让我们一起保持警惕，共同守护每个人的健康。
