什么是焦虑抑郁？
焦虑抑郁症是近年来越来越多人面临的心理疾病，这种疾病常常是由多种因素综合引起，如生活和工作压力、家庭矛盾、人际关系、身体健康等。焦虑抑郁症是一种常见的精神障碍，患者会有情绪低落、失眠多梦、体重明显增长或减轻、食欲丧失、注意力不集中、容易疲劳、心情不好等等症状。
自我测试焦虑抑郁症
以下是一些自我测试问题，如果您对这些问题多数回答是“是”，那么您就有可能患上焦虑抑郁症。
最近，您是否因为忧虑而觉得失眠或难以入睡？
您是否在感觉疲劳、精神压力、疑虑或不安的情况下易怒或愤怒？
您是否因为过于忙碌，无法放松心情，即使在休息时间也无法完全放松自己？
您是否经常为了一些小问题而感到忧虑，并且很难控制自己的情绪？
您是否曾经感觉到点滴进展变得很难，在工作、学习和生活方面非常沮丧？
如果答案都是“是”该怎么办？
如果您的答案都是“是”，您可能已经感到了生活的压力和抑郁，需要及时采取措施逆转情况。
在一些轻度的抑郁症状下，您可以通过规律睡眠、减轻身体的压力、放松身体、散步和休息等简单的方式来自我减压舒缓。
您也可以通过寻求更专业的医疗帮助来帮助自己走出抑郁症的阴影。
医生怎么帮助治疗焦虑抑郁症？
Psychotherapy是一种治疗焦虑抑郁症的心理疗法。Psychotherapy帮助患者识别出造成压力和焦虑的原因，克服他们的思想和行为，缓解他们的恐惧和成就感。
药物是对症治疗的一种手段。抗抑郁药能够帮助患者缓解抑郁症状，调节兴奋和抑制的化学物质，减少焦虑情绪，提高自我感觉和自信心。
最重要的是，要知道，无论您处于何种状况，都不存在绝望的情况，您可以通过积极的态度和专业化的治疗来重新焕发出生的光彩。
最后的总结
如果您对自己可能患上焦虑抑郁症这种心理疾病产生担忧，一定要及时采取行动。通过自我测试和咨询专业人士的建议来寻求合适的解决方案，让您摆脱抑郁的困扰，重新拥有美好的生活。
