时刻袭来的焦虑，无从逃脱
生活快节奏下，烦躁与焦虑成为伴随人们始终的“好朋友”。工作中的种种压力、人际关系的种种复杂、生活琐事的困扰，都不断刺激着人的神经。各种优秀的抗焦虑药物虽然可以缓解焦虑的症状，但并不能从根本上解决问题。
快节奏生活下，无法逃脱工作压力
现代社会，抢占时间、提高效率已成为人们的既定目标，工作压力也成倍增加。作为职场中的从业人士，工作压力可能伴随着你整整一天，无论是趋势分析报告，还是各种需求变更的推进协调，都想方设法挖掘潜在的商机。
人际关系复杂，靠谱“红人”却难寻
人际关系似乎是每个人常年困扰的问题。在工作中，如果没有得到直接上级的赏识和认可，个人工作难免会受到影响。而另一方面，经常出于互相竞争的考虑，同事间也不见得能完全相信、相互信任。
生活琐事的困扰，望而却步难以招架
抛开工作，生活琐事已经足够让人烦躁。汽车维修、家电质量问题、物业维修等等，每个问题都可能需要耗费精力和时间。生活的压力，可能会让人的体质逐渐恶化，胃部出现热病、腹痛等等。
综上，如何缓解烦躁焦虑的状态？
缓解烦躁焦虑的状态，需要我们多方面寻找解决方法。在工作中，适当的工作节奏和调整任务优先级可以减轻工作压力；与同事建立相信、互助、和谐的同事关系也可以减轻压力，在生活琐事上，可以扩展人际关系，建立彼此信任的关系、或者主动寻求专业化的解决方案。充分的放松和休息，可以在一定程度上缓解身体的压力。
不要一味地依赖抗焦虑药物，从根本上解决问题是我们最佳的选择。
