介绍
胡思乱想是每个人都会遇到的一种心理状态，尤其是在没有特别重要、需要集中思考的工作时，很容易不由自主陷入这种状态。而控制不住看什么科则是一种与之类似的现象，它可能会产生对特定领域的过度关注，从而使人无法专注于当前的工作或任务。
原因
胡思乱想和控制不住看什么科的产生原因有很多，其中包括注意力缺陷、情绪波动和工作环境等因素。对于有些人来说，这种现象可能与他们的职业、兴趣爱好或社交网络有关。
影响
控制不住看什么科会在某种程度上影响人们的正常工作和生活，尤其是当关注某一领域的行为变成了一种强迫症时，更会让人感到不安和疲倦。对于一些职业来说，这种现象可能会导致他们忽视了一些重要的信息，从而影响了整个项目的进展。
应对
要应对胡思乱想和控制不住看什么科，可以采取以下措施：
制定任务清单和计划，保持有序的工作流程；
合理规划自己的工作和学习时间，避免工作或学习时间过长；
学会专注，在工作或学习时关闭手机等干扰性设备；
调整心态，不要过于焦虑或担心，放松身心；
参加一些体育锻炼或社交活动，让自己的生活更加多姿多彩。
最后的总结
控制不住看什么科可能已经成为你的习惯，但是通过一定的调整和改变，你可以逐渐战胜它。细心规划自己的生活和就业，保持良好的心态，从而更好地专注于目标和工作。祝愿你能够成功地掌控自己，更好地过上自己的生活。
