总吃雪糕好不好？
夏天来了，天气渐渐变热，总是让人想起吃雪糕来解暑。但是，总吃雪糕会不会发胖呢？这一直都是人们关心的问题。
雪糕的营养价值
雪糕是一种甜品，它的主要成分是糖、乳制品、水和香料。雪糕中富含蛋白质、钙、磷、维生素等成分，对于人体健康有一定的贡献。
雪糕在生产过程中一般会添加一些辅助剂，比如乳化剂、稳定剂和防止结冰剂等。这些化学物质虽然可能会对身体有一定的影响，但是只要控制食用量，不会对健康造成太大的影响。
食用雪糕有哪些好处？
适量食用雪糕对人体健康也有一定的好处。
1.解暑
夏季气温高，容易让人们感到疲惫、头晕、口渴等。吃一根雪糕可以快速解暑，给人带来清凉的感觉。
2.提高免疫力
雪糕中富含营养物质，可以提高人体免疫力，对于预防疾病有一定的帮助。
3.增加正向情绪
吃雪糕会让人感到开心和愉悦，对于缓解负面情绪有一定的作用。
晚上吃雪糕会发胖吗？
晚上吃雪糕是否会发胖，答案是：与其他食品一样，只要适量食用，不会导致发胖。
比较的是，如果在晚上吃过多的糖分高的雪糕，会导致人体吸收过多的糖分，导致血糖急速升高，随之而来的就是胰岛素的分泌过多，降血糖，使得人体产生过度食欲和饥饿感，从而诱发暴饮暴食，从而导致发胖。因此，即使想吃，也应该在晚餐或之前吃一些雪糕，并且控制食用量。
最后的总结
雪糕是夏季里必不可少的甜品之一，适当的食用是有一定的营养和益处的。但是，不管是雪糕还是其他食品，均应该适量食用，注意平衡饮食，避免对身体健康造成影响。
