昨天心情不好，今天就过去了
每个人都有不开心的时候，昨天是你的不开心，今天便是你的过去。不管昨天发生了什么，我们都该面对今天，让过去的不开心变成一段生命中的经历。
把不开心的事情放下
当我们经历一件不开心的事情时，我们不要一直想着它，也不要无疑在脑海中制造更多的问题。我们应该学会放下，让自己摆脱不必要的负担。虽然放下可能不容易，但我们可以多做一些让自己感到愉快的事情来分散注意力。
认真思考不开心的原因
不开心往往是有原因的，我们应该认真思考不开心的原因，找到原因可以帮助我们更好地解决问题。对于解决困难的问题，我们可以先调整心态，用积极的思维方式来看待问题，找到一些有利于解决问题的方式。
沉潜内心，重拾自信
有时候不开心源于内心的不安，那我们就需要抽出时间减轻内心的压力。可以做一些自己喜欢的事情，看看电影，听听音乐，阅读一些有趣的书籍，甚至是与朋友聊天。这些都可以改善我们的心情，重拾自信。
正视问题，积极改变
不开心的时候应该正视问题，并积极地想办法改变自己的状态。我们可以找到一些方法来改变自己的情绪，例如运动，旅行或学习。当我们将自己的注意力转移到一些积极的事情上时，我们也就会感到更加快乐和满足。
积极寻找帮助
有时候需要寻找帮助来解决不开心的问题，可以找亲友倾诉自己的心声，或到专业的心理咨询师那里去寻求帮助。有时候倾听别人的故事和忠告也会帮助我们面对挑战和不开心。
每个人的生命都有起起伏伏，难免有不开心的时候。但只要我们认真面对和处理不开心的事情，我们便能够早日走出困境，重新投入生活。既然昨天已经过去，那就让不开心的昨天在今天结束，重新拥抱美好的明天。
