跪着走完也要站起来腰句子 - 坐着腰疼站着躺着不疼是怎么回事
坐姿是现代人最常见的姿势之一，但是很多人在坐着工作或看电视时会感到腰部疼痛，甚至出现腰椎间盘突出等问题。但是，当他们站起来或躺下时，却感到疼痛消失了。这是为什么呢？
坐几乎成了现代人的标配姿势
现代人的工作内容和娱乐方式越来越依赖于电脑和手机等电子产品，使得更多人长时间处于坐姿状态，这给我们的腰部造成了不小的负担。
坐位时，腰椎间盘承受的压力会比站立时增加约40%。如果长时间保持一种姿势不变，腰部肌肉和韧带会因负荷过重而产生疼痛。坐太久还会使脊柱失去弹性，导致腰椎间盘容易突出。
坐着疼痛，站起来却没事
一些人会发现，他们在坐着的时候腰部会感到不适和疼痛，但是站起来或走动一会儿后反而舒适了许多。这是因为坐位时，身体的重量集中在臀部和腰部，使得脊柱承受了更多的压力，而站立时，身体的重量分散到了脚上，脊柱承受的压力降低了。
坐姿还会使得腹部和背部肌肉的紧张度降低，导致脊椎和腰部的负担更重。当站起来或活动身体时，腰背部的肌肉会得到有效的拉伸和锻炼，从而缓解了疼痛。
如何缓解坐姿给腰部带来的负担？
1、选择正确的椅子。可以选购符合人体工程学的椅子，座椅应当可以调节高低，以保证脚能平放在地面上，减少对腰部的压力。
2、坐姿正确。坐直，不要弯曲腰，把背部倚靠在椅子上，肩膀放松，脚放在地上，腰部支撑好。
3、适当运动。定时起身走动，进行简单的体操和伸展动作，帮助肌肉得到锻炼和拉伸。
4、减轻压力。控制体重，不要过度劳累，避免长时间的单调重复工作。
坐姿对腰部的影响是很大的，但是只要注意坐姿正确，并且适当的进行锻炼和休息，就能缓解坐姿所带来的不适和疼痛。常言道，生命不息，运动不止，健康的生活方式是绝对少不了锻炼。
