高中生得了抑郁症和焦虑症怎么办
抑郁症和焦虑症是两种相对常见的精神疾病，而对于高中生来说，这种病症更加常见。很多高中生不仅要面临学习上的压力，还要面对身体上的变化和人际关系上的矛盾，这些都可能导致他们的心理出现问题。如果某个高中生确实被确诊为抑郁症和焦虑症，应该怎么办呢？下面是几个建议。
去看心理医生
如果某个高中生确实被确诊为抑郁症和焦虑症，最好的方法是去看心理医生。心理医生可以帮助病人分析问题，解决问题，同时进行身体检查，教育患者相关的自我治疗和药物治疗。被抑郁症和焦虑症折磨时，花钱看一次心理医生，可能更值得比吃药治疗。
学习放松技巧
抑郁症和焦虑症的病症很多时候来源于过于紧张和紧张的生活节奏，而学习放松技巧是一种缓解这种问题的好方法。让高中生在家里或者学校尝试着进行一些有益的放松活动，比如看书、听音乐或者瑜珈等。这些活动可以减少紧张和焦虑，同时也可以帮助她们留出休息和恢复体力的时间。
加强锻炼
锻炼可以帮助高中生释放负面情绪，同时增加他们的兴趣爱好和有益的休闲时间。常见的锻炼方式包括跑步、游泳和高强度运动等。这些活动可以帮助高中生释放负面情绪，改善肌肉力量和身体健康状况。
抑郁症电疗会失忆吗
抑郁症电疗有时会导致临时的记忆问题。但这种情况很少，并且一般会很快消失。更多的情况是，如果抑郁症患者的电疗治疗完成了，病人们可能会感到记忆力变得更好。所以，如果高中生产生了抑郁症病症，应该不要害怕这种治疗方式。
