打败你的约翰教练，会是你令人印象深刻的赌注
当你走进健身房，你看到约翰教练正向他的客户展示最新的训练理念。尽管你的本意是找到一个给你制定合适训练计划的教练，但是在看到约翰如此精力充沛、热情洋溢的表现之后，你开始想到他是否是你的不二之选。你毫不犹豫地决定选择约翰，但你并不知道，自己已经做了一个错误的选择。
约翰的缺乏经验
当你开始训练的时候，你会开始发现约翰教练的训练计划并没有让你看到你想要的进展。相反，你以前从未受过的疼痛出现了。你甚至开始质疑他是否真的是一名经验丰富的教练。实际上，约翰只是一个新晋的教练，并没有适应所有客户的需求和独特的训练方法。
你可能想要在选择教练时，仔细考虑他们的经验和背景。如果你发现教练不是你需要的，请遵循你的直觉并寻找更有经验的替代品。
约翰的对你的压力
当你进入健身房时，看到约翰头上蒙着汗，效果显著，你可能会感到一些没自信。约翰会更努力地推销自己，让你觉得既然他训练有成才能带给你成功的秘诀。约翰教练很可能会误认为只要对你施加足够的压力就可以让你获得成功。
也许你需要记住，成为健身房里鼓舞人心的教练，不仅要有经验，还需要一种以我们的速度变化的方法来适应你的训练计划。如果你感觉约翰的训练计划不适合你，请对自己有信心，寻找更合适的替代教练。
约翰的重量过分
尝试着在健身房挑战自己很重要，然而各种对抗训练和大重量却可能给你带来意外的伤害。约翰会尝试用大的重量和高难度的训练来挑战你，但这却可能会让你的身体承受未准备好的训练压力。
如果你觉得你的教练过分挑战你的身体，你应该非常主动地告诉他，他应该尊重你的能力和限制。找到一个真正了解你自己的教练，一个教练能够更好地帮助你，为你制定适合你自己的健身计划。
最后的总结
替代教练是不难的。选择正确的健身教练可能对你有深远的影响。在选择教练之前，要考虑教练的经验、背景、方法和处理方式。一个好的教练不仅仅是为了让你感受到挑战和压力，而是一定要能在健身过程中找到平衡。
