吹吹风的心情吹走烦恼
在快节奏的生活中，烦恼似乎总是与我们无法割舍，周而复始地困扰着我们的内心。然而，如果你走出室内，来到自然的怀抱中，你会发现所谓烦恼原来是那么微不足道。吹吹风、吹吹心情，也可以吹走烦恼。
深呼吸与自然亲近
现代都市的生活压力让人喘不过气来。此时你只需要出门，到有空气质量保障的自然环境中呼吸新鲜空气，这种轻松的感觉可能才是你真正需要的。在海边、公园、郊外等处，投入自然怀抱，听听鸟鸣声、呼吸大自然的芬芳，烦恼自然而然地跟着离你远去。
运动释放压力
一段时间内紧绷不松的神经，会导致心情不好、压力过大，伴随而来的是各种身体疾病。体育运动则是一种释放压力的方式。不论是散步、慢跑、游泳，身体运动会让你的身体和大脑得到放松。当身体被运动释放后，烦躁的情绪也会跟着变得轻松起来。
与友人交流心情
没有人的话语是可以让心底的烦恼倍感减轻的。与朋友聊一聊、分享彼此的心得，也会让自己的内心得到宣泄。没有了负担，轻松舒适的情绪才是正常的状态。朋友们可以在一起聊天、看电影、去旅行，让自己的心情得到放松。
寻找舒适的枕头
睡眠对于缓解压力是至关重要的。传说人的一生有三分之一的时间都在睡眠中度过，事实上，一个人的体力、智力状态与睡眠质量的好坏关系非常密切。因此，要想杜绝烦恼，你需要一个舒适的枕头，并且在舒适的环境下休息，这样才能有一个好的睡眠质量。
沉浸在良好音乐中
古语有云，“音乐是人类心灵的粮食”，这话说的不错。良好的音乐能够让人从精神上得到放松，这对于缓解压力、消除烦恼都是非常有用的。在寂静的夜晚里，放一些舒缓、动人的音乐，你会发现自己的心情慢慢变得平和。
最后的总结
烦恼总是似乎无法避免，但是只要你愿意，你就可以让它不再那么纠缠你。吹吹风、运动、交友、良好的枕头、美妙的音乐都是可以令人平静的方法。无论何时，只需要这样以下几招，你就可以吹吹风的心情吹走烦恼。
