测抑郁的心理测试题免费24题
抑郁症是一种常见的心理疾病，严重影响患者的生活质量。抑郁症的症状有很多种，我们可以通过一些心理测试题来自我测定是否有抑郁症的倾向。
常见的抑郁症状
抑郁症的症状比较复杂，主要包括以下七个方面：
1. 情感低落
常常感到情绪低落或沮丧，难以摆脱负面情绪，有时候会感到毫无希望和绝望，即使做一些原来很喜欢的事情也没有了兴致。
2. 感觉疲惫
整天感觉疲惫，无力，没有精力去做任何事情，即使休息过后也感觉没有恢复过来。
3. 自我评价下降
自我评价下降，觉得自己毫无用处或者过去的成功和成就都变得毫无意义。对自己和周围的人都没有信心，甚至会感到自己一无是处。
4. 失眠或多梦
患者常常难以入睡或者会在夜间醒来，而且很难再入睡。大部分时间里，失眠是和睡前的忧虑和担忧有关，也可能伴随着噩梦和可怕的幻象，导致恐惧和恐慌。
5. 没有胃口
食欲下降或完全消失，无法享受平常乐趣。
6. 注意力难以集中
无法集中注意力做事情，经常忘记事情和自己的约定等。
7. 感觉无助和有死亡的念头
有时候会感到无助和自己没有办法改变一切，甚至有轻生的念头。
24道抑郁测试题
接下来，我们提供24道抑郁测验题，来帮助您自我了解自己的心理健康状态。
1. 最近你好吗？
a. 是的，最近我过得还不错。
b. 近来过得非常辛苦。
2. 你最近有失眠的情况吗？
a. 没有。
b. 有一两个夜晚失眠了。
3. 你最近是否感到疲惫？
a. 不太疲惫。
b. 感觉很累，即使是简单的任务也感觉吃力。
4. 你最近是否有胃口不好的情况？
a. 我的胃口很好。
b. 最近的胃口比较差。
5. 你最近是否经常感到焦虑或者担忧？
a. 如果还算有的话，那就是很少了。
b. 感觉总是担忧并不能摆脱负面情绪。
6. 你是否感到自己没有任何价值？
a. 不是很这样，偶尔感觉自己不够好而已。
b. 看不出自己有任何价值。
7. 你是否感到自己只是拖了别人的后腿？
a. 不觉得。
b. 觉得自己总是往后拖。
8. 你最近是否想要逃离某些事情或者场合？
a. 不觉得需要逃离什么事物。
b. 觉得有些事物或者场合给我带来的压力太大了。
9. 你最近是否为过去的错误或者失败感到后悔？
a. 很少感到后悔。
b. 可能有过某些让我很后悔的事情。
10. 有没有发现最近的自己想法越来越消极？
a. 没有，我的想法依然正常。
b. 的确感觉我的想法越来越消极，正能量很难拿捏。
11. 你最近是否难过到哭了？
a. 没有，我很少会因为自己难过而哭泣。
b. 感觉自己哭泣得越来越多了。
12. 你是否感到孤独？
a. 不太感觉到。
b. 觉得自己很孤独并且被人忽视了。
13. 最近你是否感到有意义的生活是一件很难的事情？
a. 不，我仍感到有很多意义的生活。
b. 觉得现在的生活没有意义。
14. 你最近是否居住在一个整洁的、有条理的环境中呢？
a. 是的，我的环境布置得很好。
b. 感觉自己的环境很杂乱无章、凌乱，严重干扰到我的心情和生活。
15. 你是否感觉自己的思维速度变慢了？
a. 不觉得自己的思考变慢了。
b. 觉得自己的思考速度变得很慢且效率低下。
16. 你是否觉得最近容易疑神疑鬼？
a. 并没有感到什么。
b. 觉得自己容易怀疑别人，对别人的话总是不太信任。
17. 你最近是否更容易生气和愤怒？
a. 我和以前一样容易忍受事情。
b. 感觉自己变得更加容易生气和愤怒。
18. 你是否觉得最近非常没有安全感？
a. 感觉自己和以前一样安全。
b. 觉得最近自己的安全感很低。
19. 你最近是否觉得很难放松自己？
a. 并没有感到很难放松自己。
b. 觉得非常难以放松自己，只有在疲惫到极致时才能勉强放松。
20. 最近你是否感到常常没有精力又难以做出决策和选择？
a. 算计能保持精力。
b. 感觉自己的精力一直很低。
21. 你最近是否对生活失去了兴趣？
a. 我还有其他的兴趣，仍然感到快乐。
b. 感觉自己失去了很多以前的兴趣。
22. 你是否更加自卑了？
a. 没有感到任何自卑感。
b. 觉得自己变得非常自卑。
23. 你是否觉得最近的自己很容易受伤？
a. 我感觉自己心理很健康，没有受过什么伤。
b. 感觉自己心理很脆弱，容易受到伤害。
24. 最近你是否总是感到压力大，无法喘息？
a. 没有感到特别大的压力。
b. 感到非常大的压力。
最后的总结
通过上述的24道心理测试题，您可以相对自主的判断自己是否存在抑郁症的倾向。如果您发现自己具有七项以上的抑郁症状，那么就需要寻求专业人士的帮助了，以便及早诊断和治疗抑郁症。
