迎击困意的小技巧
不知道大家是否有过这样的经历——在工作、学习或者阅读时，犯了困却无法入眠？这时候，你如果能够迎击困意，恢复精力，相信会事半功倍。
小振动，大提神
让我们从最基础的小技巧开始。当你感到困倦无比的时候，不妨给自己做个小振动。可以试着耸肩、摇头、转颈或者提醒脚趾，这些运动可以改变身体的姿势，激活身体的神经。一旦超过犯困阶段，人的身体就会逐渐变得更为舒适，感觉也会更为明朗。
活动筋骨，强化神经
当然，除了简单的振动之外，你也可以通过运动来活动筋骨。身体是靠着氧气和营养代谢出能量的，因此活动筋骨不仅可以消耗热量，也可以使身体得到更多的营养和氧气，使身体更健康。再者，运动也可以强化神经，使身体能够更快、更迅速地传达信息。每天坚持运动20分钟，就可以使身体得到充分的休息和保养。
喝杯茶，安神养神
何不试试喝一杯茶？茶叶的咖啡因可以提神，还有很多茶叶里面有助于安神养神的保健成分。比如说孕妇平时多喝柠檬蜜饮就很有助于安神和缓压力，可以有效缓解工作和学习的压力，让人在短暂的休息之后更快速地恢复精神。不过，当然还是要根据个人的需要来选择饮品，毕竟睡前喝咖啡是不太可取的。
听听音乐，心情舒畅
放首轻音乐也是绝佳的迎击困意的方式之一。可以试着听一些轻柔的音乐，这可以使人的身心得到放松，未来有些问题也可以处理的更好。当人的情绪变得更为平静之后，似乎所有的问题都可以迎刃而解了。
迎击困意刻不容缓。无论是工作还是学习，哪怕只是短暂的困倦感觉，都会影响人的工作效率。而以上这些小技巧，也并不是需要花费太多时间和精力，只需要一些小小的改变就可以让你更快地恢复精力，回到工作状态。同时，也要注意自己的身体，养成好的生活习惯，迎接困意的挑战吧！
