心里难受想哭是啥原因（老是想哭中医认为是什么原因）
随着现代社会的进步和发展，我们的生活水平不断提高，但却不一定意味着我们的精神世界也得到了足够的关注和关爱。有些人在日常生活中可能会出现心里难受想哭的情况，那么这是因为什么原因呢？今天，我们就来探讨一下这个问题。
什么是心里难受想哭？
心里难受想哭是指一个人在情感上产生压力或负担时，内心非常痛苦，觉得很难过，常常有想哭的冲动。这种心理状态可能是暂时的，也可能是持续的，在不同的个体中表现不同。
中医如何看待心里难受想哭？
在中医理论中，情志是引起疾病的重要原因之一。情绪的过度激动、不良心态和负面情感都会对人体产生负面的影响，从而影响身体健康。而心里难受想哭也被认为是一种情志病。中医认为，以下几个方面可能会引起这种情况：
1. 情绪压抑：长期的情绪压抑会导致精神上的疲劳和不适，从而出现心里难受、想哭等症状。
2. 脾虚湿困：脾虚湿困是一种中医病理概念，指的是脾胃功能紊乱引起的消化不良、体内湿气积聚等症状。这种病理状态也可能导致情绪的失衡，出现心里难受想哭等症状。
3. 肝气郁结：中医认为，肝气郁结是导致情绪不稳定的原因之一。如果经常不释放压力，肝气就会郁结不散，从而影响情绪和心态。
如何缓解心里难受想哭？
如果你正处于心里难受想哭的状态中，以下几个方法可以帮助你缓解情绪：
1. 适当休息：在情绪不稳定的时候，适当休息是十分必要的。可以通过睡眠、音乐、阅读等方式来放松心情。
2. 运动：运动可以帮助释放身体中的负面能量，从而减轻情绪的负担。可以选择一些轻松易学的运动方式，如瑜伽、太极等。
3. 活动情绪：如果你感到心里难受想哭，不妨试着表达一下自己的情感。可以找一个亲密的朋友或者家人聊聊天，把内心的感受倾听出来，或者可以通过写日记等方式来宣泄自己的情感。
综上所述，心里难受想哭可能是情绪压抑、脾虚湿困、肝气郁结等各种原因所导致的，而在面对这种情况时，适当休息、运动、活动情绪等方法都可以帮助缓解症状。当然，在日常生活中也要注意养成良好的情绪调节习惯，保持身心健康。
