心情疲惫，心烦苦恼
有时候，我们会遭遇到喜怒哀乐交织的人生，让我们感到心力憔悴，进而影响到生活中的各个方面。心情疲惫，心烦苦恼的情绪就在这样的时候爆发出来，让人真正地感受到了人生的艰辛。
心烦的根源
心情疲惫和心烦苦恼，往往是由于长期的工作生活压力、感情困扰，以及内心深处的无力感所引起的。或许一些琐碎的事情婉拒不掉，或许一些人生的波折让人难以承受。无论是哪一种，都会让人感到疲乏不堪。
如何缓解心情疲惫
首先，承认自己的情绪，让自己的身体和情绪得到“解压”的机会。可以选择去进行一些休闲活动，例如游泳、跑步、瑜伽等等，这些运动可以使人的身体得到放松和消耗，减缓情绪上的负担。其次，找到慢下来的方式，比如读书、听音乐、看电影，放松自己的心态，消除一些不必要的自我焦虑。
学会接纳，放下情绪
遇到困难或者烦恼的时候，我们常常会习惯性地解决问题，可是在一些事情上我们是无法从根本上去解决或者改变它们的。这时候，就需要学会接受它们，让自己能够更好的应对它们。正如庄周所说：“大肚能容，容天下难容之事；小腹不能容，容纳不了一贯之治。”
重新审视，并调整生活态度
在没有办法改变一些外在环境的情况下，我们可以从内在下手，调整我们的生活态度。我们应该重新审视自己的人生，调整自己的心态，放弃一些不必要的苛求，让自己更从容应对困难，也让自己更加积极面对生活的未知。没有什么困难是难以克服的，只要我们用积极的心态去面对和解决问题，就一定能找到解决问题和缓解烦恼的出路。
最后的总结
人生中难免会遇到一些情绪上的波动和身体上的不适，这时候我们应该努力地学会接纳和调整，寻找一些能够让自己放松和缓解的方式。重新审视人生，调整自己的态度，让自己更从容地面对生活中的各种困难。相信总有一天，我们所有的努力都会换来一种从容和稳定的生活状态，让我们在日复一日的生活中安心快乐。
