为什么会想喝酒
不管你是经历了工作上的挫折，还是遭受感情的打击，或者只是心情低落，人们往往会通过饮酒来缓解负面情绪。尽管政府、健康专家和心理学家都告诫我们，长时间大量饮酒可能对身体和心理造成伤害，然而在如今的社交环境中，饮酒已成为了缓解负面情绪的一种社交方式。
情绪和酒精之间的关系
酒精是一种神经系统抑制剂。当进入人体后，酒精会抑制大脑中负责判断与控制自己行为的区域。这样使饮酒者感觉“放松”和“开心”，往往会让人觉得自身的情绪“好像好多了”。因此，当心情不好时，人们往往会选择避免面对问题，试图麻痹自己，而酒精就成为了一种容易获得的方式。
酗酒的危险性
然而，对于经常和大量饮酒的人来说，这种行为可能会导致身体上、心理上、个人社交圈上的危害。酒精所带来的情绪解脱其实是短暂的。一旦作用过去，那种沉重的情绪依旧会出现，更多的时候，它会变得更加强烈。长期饮酒可能导致肝病、心血管疾病、消化系统问题、癌症等多种疾病。当然，行为不端和家庭暴力等社会问题，也可能由此而产生。
怎样改变心情
我们所面对的问题和挑战的确会让我们感到情绪低落，但是喝酒并不能真正解决什么问题。我们应该通过积极的方式来改变自己的心情，比如通过运动、看书、听音乐、社交等。这些活动能够提高我们的心理素质，使我们的思维更加清晰，进而解决问题。此外，与家人、朋友共同寻求帮助，也是减轻悲伤的一种在情感上的解决方式。虽然靠喝酒来解决情绪的影响并不实际，但是积极地面对自身的情绪问题，我们的人生将变得更加健康、积极、充满乐趣。
