每天活着很压抑
每天都要面对日复一日的工作，家庭生活的压力以及各种来自周围环境的压力，这让很多人感到无法呼吸，让他们感到活着就是一件很压抑的事情。
为什么会感到压抑？
很多人可能会因为很多原因而感到压抑，比如说工作上的压力，家庭生活的问题，人际关系的烦恼，财务状况等等。这些问题可能不会一次性出现，但是也许它们会同时发生， 这就会让人感到非常疲惫和无助。
如何释放压力？
首先，学会接受和调整。要学会接受一些事情是无法改变的，放下过去，接受现在的生活状态。如果你认为有些事情不太对劲，可以试着去做出一些改变，比如调整自己的思考方式，尝试一些新的事情来摆脱烦恼。同时可以采取一些心理的辅导或者去做一些身体运动来缓解压力。
其次，做一些自己喜欢的事情。无论是看电影、听音乐、阅读、绘画、手工等等，这些都是可以抚慰你的内心，释放压力的好方法。
如何避免压抑的情绪？
在日常生活中，要经常保持一个积极的心态。常常告诉自己：“我是个有价值的人”、“我认真对待我的生活，我会实现我的目标”。坚信自己的能力，不为消极情绪所困扰，相信一切困境都是暂时的，会过去的。
了解自己的情绪波动，以及导致情绪波动的原因，帮助自己提前发现并预防心情不好的情况。相信自己可以面对困难，可以克服所有的难关。
最后的总结
每个人都有无法避免的压力，这是我们面对的生活。学会释放压力、保持积极的心态、做自己喜欢的事情，这些都能够帮助我们缓解压抑情绪。不要让压抑的情绪影响我们的生活，我们必须勇敢地面对、克服，让我们的生命更加美好精彩。
