坐牢失去自由的沉重感
从远处望去，这个巨大的建筑像一个深色的堡垒，周围环绕着高高的铁丝网。进入其中，你会立即感到一种压迫感，似乎空气也比外面更加稠密。这就是一所监狱，一个被囚禁者失去自由的地方。
深色严峻的环境
通常，监狱的内部环境都是极其简陋和严峻的。厚重的墙壁，锋利的铁栅栏，只露出那么一点点灰色天空。室内所有东西都是沉闷的灰色，没有温暖的颜色和装饰品。而且，牢房经常人满为患，塞满了让人窒息的气味和声音。
失去所有自主权的感觉
坐牢意味着失去了所有自主权。在监狱中，囚犯的衣服必须遵循明确的规定，而且通常是相当丑陋的，而不是个人喜好。他们必须按照规定的时间表进行所有事情，包括进食、洗涤和休息。而且，他们通常只在狭小的地方活动，无法享受到外界的自由和美好。
在监狱里的生活
监狱是一个孤独和令人沮丧的地方，对于囚犯来说，日报、书籍和其他娱乐活动都是奢侈品。这些人花费多年的时间在狭小的空间和单调的日常生活中，很难想象他们的内心有何感想。虽然要排除掉可能的罪行行为，但生活中活泼和热情的一面仍然是每个人的一部分，坐牢却剥夺了这样的生活方面。
脱离现实
坐牢之后，囚犯的思想是极端脱离现实的。他们的视野狭小，被狱中的环境所限制。很少有人可以完全理解外部事件的发展。他们无法加入社会,无法看到孩子成长,无法享受人们平常认为理所应当的人生乐趣,所有的享受和体验都被剥夺掉了。
坐牢是一种惩罚，同时也是一种机会
虽然监狱是一个严峻的地方，但对于有些人来说，这也是一个重生的机会。在监狱中，一个人可以重新审视自己的生活和错误，并塑造出更高质量的人生方式，从而获得自由。那些刑满释放的人，往往会看到自己的错误，以新的方式生活，并成为有价值的社会成员。
无论如何，监狱仍是一个极端严苛的环境，会让人感到沮丧和绝望。对于那些没有犯罪行为的人来说，最好永远不要从事非法活动，避免失去自由。对于那些犯过罪的人来说,应该认识到自己的错误和不懈的自我改变,尽可能早地进行改正，从这种惩罚中学到经验，不遗余力地去追求生命的其他方面。
