谷雨季节应该吃些什么？
谷雨是二十四节气之一，是中国传统节气之一，标志着春季结束进入夏季。谷雨的意思是指雨水润泽着万物生长。在这个节气里，气温升高，降雨量增加，空气湿度大大增加，人体的新陈代谢也随之加快，需要注意补充足够的营养和水分。因此，在谷雨季节，我们应该选择符合季节的食物来保证健康。
1. 垂涎鲜美的时令海鲜
在谷雨季节，由于气温升高和降雨增多，海水的温度也开始上升。因此，谷雨时节的海鲜是最新鲜也是最美味的。例如，新鲜美味的虾、蟹、贝类等都是谷雨季节的主打食材。海鲜中蛋白质和微量元素含量丰富，具有滋阴养血、滋补身体的功效，对于女性朋友来说也是非常的适宜。
2. 新鲜蔬菜果蔬营养更丰富
在谷雨季节，地球上万物生长，许多水果和蔬菜都可以得到更好的生长。例如，草莓、桑葚、杏和鲜嫩的蔬菜都可以在这个季节得到很好的滋养。这些食物不仅营养更加丰富，而且味道更佳，口感更为鲜美。
3. 食用温性食物
在谷雨季节，天气虽然开始变得温暖，但气温还是相对低的，会导致身体的阳气不足。因此，我们要食用一些温性的食物，如生姜、葱、大蒜、辣椒、肉类等，以补充身体的内在阳气。
4. 多喝水，补充体内水分
谷雨的气候特点是湿润，因此人体的水分消耗也会比其他季节大。在谷雨季节我们要多喝水，保持身体水分充足，有利于身体的新陈代谢及血液循环。
结论
在谷雨这个节气里，我们应该吃些什么食物呢？春季的尾巴，人体的营养代谢较之以往快速许多，应多选择营养丰富的食物来补充身体所需。推荐海鲜、蔬菜水果及温性食物，强调补充充足的水分。满足身体对营养的需求，才能更好的应对谷雨季节中的各种疾病及不适。
