别让负面情绪占据你的内心
我们经常会受到各种各样的刺激，有些是积极的，有些则是负面的。无论是哪种，都会影响我们的心情。我们可以收下那些积极的体验并它们成为对内心的一种滋养。但是，负面情绪太多，会让你变得悲观、容易失望、焦虑或者抑郁。所以，我们必须坚定做出选择，让积极的情绪主宰我们的内心。
满足心愿才能带来真正的快乐
我们可以通过各种途径获得快乐。有些人觉得在逛商场、吃美食、旅游、拥有许多金钱或名望时觉得最快乐，但是，其实这种快乐的体验只是暂时的。“快乐与享乐”并不是“快乐”。如何才能获得真正的快乐呢？满足内心所期望的，通过努力奋斗实现人生价值，这才是真正让你感到快乐的事。快乐不是来自短暂的享乐，而是来自内心深处的成就感和对生命的意义的认识。
享受当下，珍惜时间
时间是无情的，它不会因为你有多优秀或你有多不幸而停留。时间的流逝不可避免，但我们可以选择如何度过这段宝贵的时光。有些人沉溺于过去的遗憾，有些人担心未来的不确定性，却忽视了当下宝贵的时光。享受当下，珍惜时间，意味着在这个瞬间专注并享受它、让它变得有意义。
感激拥有的，不要总是期盼未拥有
我们总是有一份无尽的欲望。当我们渴望更多并无限期盼时，无疑会让自己陷入永无止境的追求中。我们应当学会感激自己拥有的，而不是总是渴望未拥有的。要明白一切人生经验都是我们成长过程中的重要部分。试着感激你所拥有的，你的生活也会变得更美好。
坚持和平心态，以抵制恐惧与焦虑
人们时常会感到很害怕，特别是当遇到未知的事情或面临挑战时。焦虑也同样如此。但是，恐惧和焦虑极大地消耗了我们的内心力量。保持平静的内心，使用正念、冥想等方法让自己冷静下来，抵制恐惧和焦虑，才是掌控自己内心的关键。
总之，我们的内心无时无刻不在受着外界环境的影响。然而，我们应该始终心存善意，用积极的心态面对生活的变化，把握住实现自己价值的机会，保持平静的内心，这样我们能够让自己的生命变得更加丰富而快乐。
