别再玩命拖延，早起是让你成功的第一步
早晨，在你的闹钟不断响起的时候，你一定会感觉世界上最恶魔的事情就是起床。但是，当你放弃贪睡，早起起跑，你就会发现，这是通往成功的第一步。
早起让你拥有一天的支配权
早起的最大好处之一就是你拥有了一天的支配权。当你早早的起来，，有足够的时间做一些早已计划好的任务，而不必赶在上班前仓促地完成。你会感到心情愉悦，更加自信，给你的一天加上了更多的活力。
早起让你更健康
科学研究表明，早起有益于身心健康。黎明时分，人体内的激素分泌水平最高。起床后得到充足的阳光和新鲜空气，有助于调节睡眠周期，增强免疫力，预防头痛、心脏疾病和糖尿病等疾病。
早起让你更有时间进行锻炼
早晨是慢跑者、瑜伽爱好者和游泳选手的最佳时光。早起比快速淋浴、披一件便装和仔仔细细梳理头发更重要。当你有一些额外的时间进行锻炼，你将会更加健康、自信和灵活。更何况，晨跑时遇到的美景和早安问候，会让你满心愉悦。
早起让你更加充实
最好的晨光、最清新的空气、最安静的环境。早上起床，可能是世上最恶魔的事情，但是在这些静谧的时刻里，你可以轻轻松松完成一些你想要完成的任务。这个时候不会有催促、打扰和跟随者。这是完美的时间来寻求创意、写下灵感，或者仅仅享受安静和美好。
结论
这么多好处，不要再在早晨拖延了。尝试着早起，给你的生活多一些充实、多一些满足。要记住的是，早起只是成功的第一步。努力、付出，成功还需要更多的努力。
