身体如同沉重的石头
当身体疲惫时，就像是一块沉重的石头压在身上，让人的行动变得缓慢而艰难。无论是工作还是日常生活都需要耗费更多的力气去完成。
精神也随之疲劳
此时，不仅仅是身体上的疲惫，精神上也会随之疲劳。头脑昏昏沉沉，思考力和注意力明显下降，让人感到无精打采，缺乏动力。
生活琐事变得烦人
日常生活中的琐事就会变得更加烦人，比如洗碗、做饭、收拾房间等，都需要付出更多的体力和精力，增加了心理负担，让人感到更加疲惫。
影响身体健康
长期处于身体疲惫的状态下，会对身体健康造成不利影响。免疫力下降，容易感染疾病，同时容易出现消化不良、失眠等问题，进而导致身体健康的恶化。
如何缓解身体疲惫
为了缓解身体疲惫，需要注意保持充足的睡眠时间，每天进行适量的运动，摄取足够的营养，避免长时间的单一活动，进行适当的放松和休息。
此外，在工作中也要注意分配好时间和任务量，避免过度劳累。当身体出现疲惫时，也应该适当放松自己，找时间进行心理纾解，让身心得到充分的放松和休息。
