吃凉元宵难受吗？
元宵节是中国民间传统节日之一，吃元宵也是元宵节不可或缺的一个习俗。不过，最近一些人喜欢吃凉的元宵，但是有一些人会因为吃凉元宵而感到不适，那么，究竟吃凉元宵难受吗？
凉元宵的种类
凉元宵是指将传统的热元宵变成凉的，通常来说，有两种主要的凉元宵。
第一种是凉果粉冻元宵，这种元宵的原材料主要是椰子粉和果冻粉，在制作时会加入水果丁、芝麻和糯米，口感冰凉。
第二种是水果冰激凌元宵，这种元宵的原材料主要是水果和冰激凌，外面包裹着糯米粉。因为加入了冰激凌，口感更加清凉。
为什么吃凉元宵会不舒服？
吃凉元宵会导致人体产生一种不适感觉，主要是因为凉元宵过于寒凉，刺激了人体的胃肠道，导致腹胀、腹泻、腹痛等不适反应。
除此之外，凉元宵中的果冻或者冰激凌中含有大量的糖分和脂肪，容易促进胃肠道蠕动，引起胃肠道不适甚至腹泻，特别是对于胃肠道敏感的人群，更容易感受到不适。
如何避免吃凉元宵过程中的不适感？
1.要避免在一个很短的时间内大量食用凉元宵，宜慢慢品尝，每次不宜过量。
2.如果有胃肠道不适的人群要尽量避免食用凉元宵。
3.吃凉元宵最好不要直接吃，可以在常温下放置一段时间，让它回到温热的状态再食用。
最后的总结
虽然凉元宵的口感清凉爽口，但是吃凉元宵却会让一些人感到不适，特别是胃肠道敏感的人群。因此，在食用凉元宵时，我们应该适量食用，避免过度食用，以及在食用之前将其回温至温热，这样才能在保证味道的情况下避免不适反应的出现。
