当感觉自己被敷衍，要学会自我安慰
我们都可能会经历被敷衍的瞬间，有时候我们会感到心情沉重，无法排遣内心的不满。但是，当你意识到自己被敷衍时，不要过于悲观，要学会自我安慰。
不要沉迷于敷衍的感觉
受到敷衍可能会让你感到无助，但千万不要沉迷于这种沮丧的情感里。要尝试去认识自己，让自己的情感得到宣泄，以免过度的消耗力量。
别忘了你的价值
无论受到怎样的敷衍，都不要忘记自己的价值。每个人都有自己的长处和优点，即使别人不懂得欣赏，也不应该扭曲自己的认知。在这种时候，要更加自信地展现自己。
寻求别人的帮助和支持
在你感到自己被敷衍的时候，可以寻求别人的帮助和支持。你可以和家人、朋友、同事或是专业人士聊天，分享你的感受和困惑。倾听他们的意见和建议，你会更好地了解自己，摆脱消极情绪。
有适当的休息和调整
在你被敷衍的时候，要学会适当的休息和调整。放松身心是减轻压力的有效方式之一。可以尝试一些瑜伽、冥想或是阅读等方式，让自己摆脱负面情绪，找回平衡和快乐。
最后的总结
被敷衍的情感虽然不好受，但是不要过于沉迷其中。要学会自我安慰，认识自己的价值和优势，寻求别人的帮助和支持，并且适当的休息和调整，让自己摆脱负面情绪，重新获得力量和动力。
