活得压抑憋屈
每一天的生活都过得像在深渊之中一样，你觉得自己被压得憋屈，喘不过气来。没有激情、没有目的、没有方向…只有一片茫然的迷失。
压抑的社交生活
你不喜欢与人交往，总是宁愿呆在家里。“人际关系”这个词语对你来说简直就是噩梦。你不知道该怎么与他人互动、交流，内心总是空虚、孤独，感到自己无法被理解。
内心充满负面情绪
内心里充满了抑郁、痛苦、不满、挫败、妒忌、嫉妒和恐惧等负面情绪。你不停地告诉自己，这一切都是别人的错，是外在环境所造成的，永远没有自己的责任。这让你越来越沉重，不断地缩小了自己的内心世界，使得思想越来越狭窄。
良好的生活习惯消失殆尽
你放弃了锻炼、放纵自己吃那些不健康的食物，睡眠不规律，拖延重要的事情…习惯让你苦恼，但又停不下来。
如何扭转局面
了解自己的情绪是很重要的，即使是的负面情绪，也要经过适量的宣泄，只有通过正视自己的情绪，才能更好地理解自己的内心，走出困境。
与人交往也是必须的，不能让自己的思想越来越狭隘，需要多参加社交活动，寻找恰当的人前去交流，多听人家说说话，多讨论交流感想和观点，扩宽自己的眼界，拥有一个自己的圈子。
建立良好的生活习惯也让自己康复得更快，生活规律，饮食健康。情绪稳定，睡眠足够，适度的运动，会让你的生活状态更加平静和愉悦。
结语
活得压抑憋屈，往往是由于卡壳在自己固有的思维模式中，不会自我调节，焦虑困扰着你。只有通过调整自己的内心状态，才能摆脱压抑状态，以更积极的态度去面对生活中的问题。
