崩溃
有时候，生活的重压会让我们感到无法承受。每当一切都变得无望时，我们的心情也会随之跟着崩溃。当我的工作离谱繁忙，我的亲人关系紧张，我感到自己已经到了心理的边缘。我不想做任何事情，我不想与任何人交谈，我只想一个人呆着，躲在我的被窝里面，逃避这个世界。我的心情越来越糟糕，我感到自己已经完全崩溃了。
面对现实
一段时间之后，我终于想清楚了。我意识到逃避并不能解决问题。我必须承认生活中的问题，并开始着手解决这些问题。于是，我站起来，开始了我的行动计划。我瞪大我的眼睛，面对现实，我告诉自己这就是生活。我意识到没有什么是解决不了的，只要我保持积极心态，始终坚守我的信念，我一定能够度过难关。
思考解决方案
在我崩溃的时期，我完全失去了思考、总结的能力。但是，现在我已经冷静地思考如何解决我生活中的问题。我开始分析问题的根源，找到解决问题的方案。我列出了计划，制定了时间表，并开始着手解决这些问题。一旦我知道如何解决问题，我就感到有力量了！我感到自己心情开始好转，我已经走出了崩溃的边缘。
采取积极主动
当时我明白的是，我必须积极主动地行动起来。我不能仅仅想着问题，我必须采取行动。我改变我的生活方式，更多的运动，并改变我的饮食习惯。我花更多的时间和那些支持我的人在一起，我锻炼我的社交技能，以便更好地与我的家人和同事沟通。我让自己忙得不停，以确保我的思维不会再次陷入那个崩溃的黑洞。
自愈
通过这样的努力，我逐渐恢复了我内心的平静和自信。我不再是那个崩溃的人了。我现在能够更好地应对生活的挑战。我知道我可以随时从崩溃的情况中恢复过来，因为我已经找到了有效的自愈方法。我变成了一个更强大的人，我学会了重拾自信和信念。即使有时候生活很艰难，我也知道我可以处理它。我成功地从崩溃中自愈了！
