赠自己：放空一刻，身心放松
我们的生活充满了各种各样的压力，无论是工作上的压力还是家庭上的压力，都让我们感到疲惫不堪。在这个快节奏的社会中，我们很难找到一个放松的机会。但是，我们不应该总是处于紧张和疲惫的状态中，我们需要为自己找到一个放空的时刻，让身心得以放松。
真正的放空：让你的大脑休息
很多人认为，放空一定是闲逛或者做一些轻松的事情来放松身心，例如看电视、听音乐、玩游戏等等。但是，这些活动并不能让你真正的放松。实际上，真正的放空应该是让你的大脑休息。
当我们处于紧张状态时，我们的大脑会一直工作，不停地分析和思考。我们需要找到一些不需要思考的活动，例如瑜伽、冥想、散步等等。这些活动可以让我们的大脑休息，让我们的身心得到放松。
疲惫时，要学会拒绝
在疲惫的时候，我们需要学会拒绝一些事情。很多人总是会为了别人而牺牲自己，这样会让我们更加疲惫。我们需要学会拒绝一些无关紧要的事情，让自己有更多的时间去放松。同时，我们也需要学会对待那些需要我们帮忙的事情，这样才能保证我们的身心不会过度疲惫。
寻找自己的乐趣
很多时候，我们成为疲惫的原因是因为我们失去了对生活的热情。我们的工作、生活变得枯燥无味，让我们失去了对生活的热情。这时候，我们需要寻找自己的乐趣。
寻找自己的乐趣是一件非常重要的事情。当我们找到了自己的兴趣和爱好，我们就会变得更加积极向上。这样一来，我们的身心就会得到放松。
最后的总结
总之，我们需要为自己找到一个放空的时刻，让身心得以放松。放空不是无所事事，而是让我们的大脑休息，让我们的身心得到疏导。如果你觉得自己太累了，不妨试试以上几种方法，希望能够帮助到你。
