用高情商化解情绪的方法
生活中难免会遇到各种挫折和困境，这些情绪都需要我们去处理和化解。而高情商的人懂得如何处理自己的情绪，成为自己情绪的主人。以下是一些通用的方法，用高情商的方式化解情绪。
表达自己的情绪
高情商的人会学会表达和倾听自己的情绪。当你感到情绪低落或烦躁时，不要把它压抑在内心，寻找一位值得信赖的人聊聊天或写下来。及时的沟通可以让你释放负面情绪，还可以得到他人的支持和帮助。
寻找正能量和消极能量的源头
找到情绪的根源，是化解情绪的核心部分。一个人的情绪和他内心的状态有很大关联，所以我们要找到它的病灶并进行有效的处理。学会寻找那些给你带来积极情绪和能量的事情（如看电影、听音乐、运动等），并尽量避免那些会导致负面情绪加深的事情（如和消极的人交往、想负面问题）。每个人的情况不同，你需要针对自己的具体情况来做出调整。
别让负面情绪掌控你的情绪
情绪的化解可以通过改变思维方式来实现。任何时候，你都可以选择对待事情的态度，决定自己的情绪。高情商的人不会让情绪掌控他们，而是通过积极的思维方式来控制自己的情绪。例如，在一个困难的情况下，你可以想象自己已经成功地克服了它，这样可以给人带来一些正能量和希望的思维，心情会渐渐好起来。
行动起来，缓解压力
当你感到压力过大或情绪低落时，不妨走出去散散步、跑跑步或者做做其它的身体运动。这些运动不仅可以缓解压力，还可以释放身体中的愉悦荷尔蒙，令你更加轻松愉悦。
最后的总结
高情商的人懂得如何处理自己的情绪，不会让它们影响到自己的生活和工作。通过通常的方法，我们可以化解情绪和压力，变得更加积极乐观。不要让消极的情绪掌控你的人生，相信积极向上的力量，一定会化解所有负面情绪。
