微动作读心术：掌握100个微动作了解他人内心
微表情心理学是指通过识别人们非语言交流中微小的肢体、脸部、眼神等的变化，来解读他人的真实内心感受。掌握微动作读心术，不仅可以帮助你更好地了解他人，还可以提高你的沟通交流能力。
微动作读心术的基本原理
微动作读心术的基本原理是，人们的非语言交流不仅包括词语和语调，更包括表情、姿态、动作等微小细节。这些微小细节代表着人们心理情绪状态的变化，能够反映出他们真实的内心感受。因此，通过学习和观察这些微小细节，我们能够更加准确地了解他人的心理状态。
微动作读心术的应用场景
微动作读心术可以应用在多个场景中：
面试：通过观察面试官的微动作，可以更好地了解他们对你的态度和评价。
谈判：观察对方的微表情，可以帮助你更好地掌握谈判时对方的态度和意图。
团队管理：观察员工的微表情，可以更好地了解他们的心理状态和工作情况，从而更好地管理。
100个微动作读心术
以下是100个微动作读心术，可以帮助你更好地了解他人的内心感受和情绪状态：
揉眉头：表达担忧和不安。
皱鼻子：表达不满或厌恶。
抿嘴：表达不满或不信任。
微笑：表达愉悦和友好。
翘嘴角：表达轻蔑和讽刺。
瞪眼：表达惊讶或不信任。
双眉上扬：表达愉快的惊讶。
嘟嘴：表达不满或犹豫。
耸肩：表达放弃或无奈。
瞪眼加微笑：表达假笑。
低头：表达失落或不满。
侧头：表达疑惑或关注。
大笑：表达愉快和放松。
紧抿双唇：表达不信任或不满。
眨眼：表达不耐烦。
流露出微笑然后马上收回：表达不信任。
瞪眼加抿嘴：表达不满或愤怒。
点头：表达同意或赞同。
磨牙：表达焦虑或不安。
摇头：表达不同意或反对。
扬眉毛：表达感兴趣或惊讶。
插手口袋：表达不满或不信任。
眯起眼睛：表达不信任。
抬起下巴：表达自信或傲慢。
闭上眼睛：表达放松或不满。
咬唇：表达不愿意说话或不满。
微微点头：表达礼貌。
扭头或收回目光：表达不感兴趣或厌恶。
举起手臂：表达困惑或求助。
红着脸：表达害羞或紧张。
抚摸头发或耳朵：表达不安或紧张。
咳嗽或清嗓子：表达不耐烦或不满。
跟着头点或摇动手臂：表达支持或同情。
张大嘴巴：表达惊讶。
用手碰脸：表达不满或紧张。
拿手指敲或撞桌子：表达愤怒或不满。
握紧拳头：表达愤怒或挑战。
摇晃脚或摆动腿：表达不耐烦或不安。
翻白眼：表达反感或不满。
指向别人：表达侵犯或挑衅。
耳朵变红或火辣辣的：表达伪装或不安。
扯一下领带或拉衣领：表达不满或紧张。
拉手帕或擦汗：表达紧张或不安。
退后一步或离开房间：表达逃避或不满。
倾向一个方向：表达喜好或偏见。
用手指弄衣角或衣袖：表达不信任或不安。
看着别处或开小差：表达不感兴趣或不满。
揉擦手指：表达焦虑或紧张。
咬指甲或咬唇：表达不满或不安。
互相摆动双脚：表达友好或共鸣。
用手指敲打桌子：表达不满或紧张。
仔细观察：表达好奇或求知欲。
眼神长时间注视：表达敌意或挑战。
频繁摆动：表达不耐烦或不满。
跑来跑去或不安地移动：表达不安或紧张。
不断交叉手臂或腿：表达不满或不信任。
交叉手臂或腿并向后倚靠：表达自信或放松。
拿起物品：表达探索或好奇心。
头偏向一侧：表达关注或考虑。
伸展肢体：表达放松或舒适。
用眼神扫视：表达好奇或不信任。
交叉双腿并摆动：表达不安或不满。
反复调整服装或发型：表达不安或紧张。
翘腿或喜欢用脚蹬东西：表达放松或不满。
插手口袋并伸出：表达自信或傲慢。
举起一个或两个肩膀并放松：表达放松或不满意。
大幅度伸展身体部位：表达放松或化解紧张情绪。
耳朵和鼻子变红：表达伪装或紧张。
面部皱纹深刻：表达不满或不信任。
点头加上微笑：表达礼貌和认同。
看向远处并叹口气：表达不满或不安。
进退不定或左右摇摆：表达不安或紧张。
脸色发红：表达害羞或不安。
手脚颤抖或肌肉紧张：表达不安或紧张。
弯腰或蹲下来：表达客气或谦虚。
抹汗或擦手：表达紧张或不安。
和他人打招呼或笑脸相迎：表达友好或认同。
手紧握成拳头或用力挤压手指：表达愤怒或不满。
走路姿态：表达自信或放松。
靠在墙或椅子上：表达不满或放松。
虚掩着嘴巴：表达保守或紧张。
用力划马蹄形：表达不满或反感。
吮吸、咀嚼动作：表达焦虑或紧张。
引领或者拉住别人：表达支配或幸福。
批评或挑剔别人：表达敌意或不满。
微摆头，抬眼望：表达赞同或感兴趣。
咬唇咬牙：表达紧张或愤怒。
后退躲避：表达不喜欢或拒绝。
自我降温，环顾四周，小移身体，微笑：表达化解紧张或不满。
总结
微动作读心术可以帮助我们更好地了解他人的内心状态和情绪状态，但也需要谨慎使用。除了用来帮助我们更好地沟通交流，微动作读心术也需要树立正确的道德观念，保护他人的隐私，并避免滥用获得不当利益。掌握微动作读心术的技巧和原理，我们能够更好地理解他人，建立更加良好的人际关系。
