其实，人生苦短，每个人的一生都不是一帆风顺的，人间正道是沧桑，每个人的一生都要经过痛苦挣扎，说说我的经历吧，我原来在国营企业上班来着，后来单位买断工龄，我下岗了，给了几千块钱，没几个月就花光了，不得已，去夜市摆地摊，开始是卖钱包，每天只能赚十几块钱，一个月下来只有五六百元钱，而房租一个月是450元，去了房租基本剩不下多少钱了，只能吃一些便宜的食品打发饥饿的肚子，吃的最多的是面条，伴着大酱来吃，真的是难以下咽，但是没办法，没有钱，因为北国的冬天格外的寒冷，没有多少人来夜市买东西，有几次在夜市，天上下着鹅毛大雪，我冻的浑身发抖，站在原地很冷，我就跺着脚在摊位转圈跑，以抵抗寒冷，那段苦涩的日子，是我永远都难以忘记的～～
现代人的崩溃，是一种默不作声的崩溃。
看起来很正常，会说笑、会打闹、会社交，表面平静，实际上心里的糟心事已经积累到一定程度了。不会摔门砸东西，不会流眼泪或歇斯底里。但可能某一秒突然就到极致了，也不说话，也不崩溃，也不太想活，也不敢去死。
压抑，指的是一种能够被意识觉察到并困扰着意识感受的心理过程，是每个人用来控制某些愿望和欲求的方法。也是一种防御机制，但心理学家弗洛伊德认为被压抑的记忆并未真正消失，而是转入了潜意识，常设法以伪装的方式出来活动。
随着社会发展，我们的生活也改善了。而在改善的同时也增加了不少负面的东西。有的人能够很好地适应快节奏的生活；有的人却一直在压抑自己，过着身心疲惫的生活。但是我们都知道，当压抑的情绪泛滥之后，我们就会对我们自身的情绪就会失去控制。在情绪完全失控的时候，我们的主观意识就会过分强烈，甚至太过于狭隘，这不仅影响着我们的生活、工作以及人际交往，还影响着我们的身体健康，可能会因为压抑所导致的自卑、沮丧、焦虑、孤僻等等心理问题。
那么，压抑的情绪，我们该如何释放？
1. 了解被我们压抑的情绪
我们要清楚知道让自己感到压抑的缘由是什么，然后究其因，处其事。
2. 制定合理的工作计划与生活作息
制定工作计划与生活作息的目的是让自己的工作有秩序，让生活有规律。一个生活杂乱，工作忙碌的人，精神状态难以饱满，这是为了确保自己有个好状态。
3. 改掉自己的拖延心理
今日事今日毕。当事情没有及时完成，积压到一起的时候，被让自己有种行动的抵触心理。而又不得不去做的时候，自己就会容易感到焦虑与压抑。所以拒绝拖延，这其实也是第二点中提到的制定计划——帮助自己改掉拖延心理。正所谓无事一身轻。
4. 学会给自己的大脑与身体减压
忙碌的工作并不是减压的借口。在工作之余，不要以忙碌了一整天或是一周，可以放纵自己躺在床上玩游戏或是睡上一整天。倒不如利用这些工作之余的时间，做些真正让自己轻松的事情，比如运动，听音乐，写写日记，散步等等。
5. 改善人际交往，多与亲朋好友沟通交流
人际沟通是我们适应环境与社会的必要条件。通过交流，我们可以了解周围的许多情况，且及时调整我们的行为。其次，保持人与人之间充分的情感和思想交流，可以使我们的心情舒畅。
总而言之，让自己适应社会与环境的发展是我们愉快生活的基本要点。压抑终究会让人身体与心理都受损，及时调整才是重点。祝好！
是压力太大造成的，可以说有抑郁的倾向。如果是单一的压力造成而不是刺激性事件造成的自己是完全可以调节过来的。成年人的世界没有几个人是一帆风顺的，都会经历挫折，失败，无助，彷徨。面对压力要勇敢地去面对，什么也没有生命和健康重要。有压力才有动力，你要学会及时调节自己这种情绪，每个人都有低谷的时候，给自己规划个目标，一步一步去努力，让自己忙碌起来。不要去想那些消极的事，就像雨天的时候人的情绪就会很低落，可当太阳出来时心情就会好起来。压力只是暂时的，阳光总在风雨后。人生最大的敌人不是外界的任何因素，而就是自己，只有自己战胜自己，就没有任何东西可阻挡。努力，相信你你一定会战胜压力，重新找回快乐的自己。
死亡对死者来说可能是一种解脱，但是对生者来说，可谓是晴天霹雳。你如果选择死亡，有没有想过你的家人，想过想过你的父母，身体发肤受之父母，不能随意损坏，随意损害就是对他们老人家最大的不敬，再说，死亡只能是你一个人的逃避行为，事情还是没有更好的解决问题。所以我希望你勇敢的生活下去，面对现实，解决实际问题，为那些爱你的想想，因为他们要你活着，加油。坚强些！
