初三上学期期中考试每年一次，作为一个初三学生，我之前一直对这个考试充满了期待和紧张。然而，这次考试却让我失望了：我没考好。
在看到成绩单的时候，我感到非常难过和沮丧。但我也意识到了，除了自己不努力之外，还有很多原因影响了我的成绩。
第一个原因是考试前的紧张和恐惧。我一直很紧张这个考试，这让我在考试的时候犯了一些低级错误，如粗心大意，不认真细心等。
第二个原因是我没有好好学习。我常常熬夜，只是复习一下，没有做好预习和功课，这让我在考试时没能遇到熟悉的问题，也没能充分发挥自己的实力。
看到考试成绩之后，我知道自己需要做出改变。我给自己制定了一个新的学习计划，要在这个计划中更加努力地学习和备考。我要改变自己的学习习惯，每天保证早睡早起，并且要好好完成每天的学习任务。我也要多做练习题，同时复习之前学过的知识点。
第二个改变是关于我的心态。我需要去掉自己的紧张和恐惧情绪，以更放松的心态迎接考试。而且，我还要相信自己有成为优秀学生的能力，只要肯努力就一定能够达到目标。
我需要寻找支持和动力，以实现我重新制定的学习计划。我要把家人，老师和朋友作为鼓励和支持我的人，告诉他们我的目标和努力。
我的家人会在我需要的时候提供支持和帮助，他们给了我鼓励和信心，鼓励我坚持学习，达到目标。
我的老师会给我一些指导和帮助，例如提供一些练习和建议，让我充分理解知识点。
我的朋友也是我的动力，我们互相鼓励，一起学习和成长。
初三上学期期中考试没考好，虽然让我感到了挫折和沮丧，但是这也让我重新审视自己的不足之处，认识到自己需要改变和努力。我相信只要坚持学习和不断努力，我一定可以取得优异的成绩。
