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抑郁症是一种常见的心理疾病，严重影响患者的生活质量。抑郁症的症状有很多种，我们可以通过一些心理测试题来自我测定是否有抑郁症的倾向。
抑郁症的症状比较复杂，主要包括以下七个方面：
常常感到情绪低落或沮丧，难以摆脱负面情绪，有时候会感到毫无希望和绝望，即使做一些原来很喜欢的事情也没有了兴致。
整天感觉疲惫，无力，没有精力去做任何事情，即使休息过后也感觉没有恢复过来。
自我评价下降，觉得自己毫无用处或者过去的成功和成就都变得毫无意义。对自己和周围的人都没有信心，甚至会感到自己一无是处。
患者常常难以入睡或者会在夜间醒来，而且很难再入睡。大部分时间里，失眠是和睡前的忧虑和担忧有关，也可能伴随着噩梦和可怕的幻象，导致恐惧和恐慌。
食欲下降或完全消失，无法享受平常乐趣。
无法集中注意力做事情，经常忘记事情和自己的约定等。
有时候会感到无助和自己没有办法改变一切，甚至有轻生的念头。
接下来，我们提供24道抑郁测验题，来帮助您自我了解自己的心理健康状态。
a. 是的，最近我过得还不错。
b. 近来过得非常辛苦。
a. 没有。
b. 有一两个夜晚失眠了。
a. 不太疲惫。
b. 感觉很累，即使是简单的任务也感觉吃力。
a. 我的胃口很好。
b. 最近的胃口比较差。
a. 如果还算有的话，那就是很少了。
b. 感觉总是担忧并不能摆脱负面情绪。
a. 不是很这样，偶尔感觉自己不够好而已。
b. 看不出自己有任何价值。
a. 不觉得。
b. 觉得自己总是往后拖。
a. 不觉得需要逃离什么事物。
b. 觉得有些事物或者场合给我带来的压力太大了。
a. 很少感到后悔。
b. 可能有过某些让我很后悔的事情。
a. 没有，我的想法依然正常。
b. 的确感觉我的想法越来越消极，正能量很难拿捏。
a. 没有，我很少会因为自己难过而哭泣。
b. 感觉自己哭泣得越来越多了。
a. 不太感觉到。
b. 觉得自己很孤独并且被人忽视了。
a. 不，我仍感到有很多意义的生活。
b. 觉得现在的生活没有意义。
a. 是的，我的环境布置得很好。
b. 感觉自己的环境很杂乱无章、凌乱，严重干扰到我的心情和生活。
a. 不觉得自己的思考变慢了。
b. 觉得自己的思考速度变得很慢且效率低下。
a. 并没有感到什么。
b. 觉得自己容易怀疑别人，对别人的话总是不太信任。
a. 我和以前一样容易忍受事情。
b. 感觉自己变得更加容易生气和愤怒。
a. 感觉自己和以前一样安全。
b. 觉得最近自己的安全感很低。
a. 并没有感到很难放松自己。
b. 觉得非常难以放松自己，只有在疲惫到极致时才能勉强放松。
a. 算计能保持精力。
b. 感觉自己的精力一直很低。
a. 我还有其他的兴趣，仍然感到快乐。
b. 感觉自己失去了很多以前的兴趣。
a. 没有感到任何自卑感。
b. 觉得自己变得非常自卑。
a. 我感觉自己心理很健康，没有受过什么伤。
b. 感觉自己心理很脆弱，容易受到伤害。
a. 没有感到特别大的压力。
b. 感到非常大的压力。
通过上述的24道心理测试题，您可以相对自主的判断自己是否存在抑郁症的倾向。如果您发现自己具有七项以上的抑郁症状，那么就需要寻求专业人士的帮助了，以便及早诊断和治疗抑郁症。
